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懷疑自己有夢(mèng)游癥，應(yīng)注意睡眠環(huán)境、心理狀態(tài)、日?；顒?dòng)、安全防護(hù)、及時(shí)就醫(yī)等。 1. 睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適，溫度和濕度適宜，床鋪柔軟。 2. 心理狀態(tài)：避免精神緊張、焦慮，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。 3. 日?；顒?dòng)：規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，減少睡前刺激性活動(dòng)，如看恐怖電影。 4. 安全防護(hù)：睡前關(guān)好門(mén)窗，清除臥室中的危險(xiǎn)物品，以防受傷。 5. 及時(shí)就醫(yī)：盡快到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。 總之，對(duì)于懷疑有夢(mèng)游癥的情況，要重視但不必過(guò)度恐慌，積極采取上述措施，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整。

夢(mèng)游癥必須心理治療和藥物治療同時(shí)進(jìn)行.應(yīng)該去除不良的精神因素,消除焦慮,恐懼和緊張的情緒,改善其環(huán)境,使之注意勞逸結(jié)合和體育鍛煉;同時(shí),根據(jù)其不同年齡輔以適當(dāng)劑量的鎮(zhèn)靜安眠藥物,如安定,眠爾通,利眠寧等.據(jù)報(bào)道,患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下,于臨睡前口服丙咪嗪,也有較好的效果.在夢(mèng)游剛發(fā)作時(shí),及時(shí)喚醒他,也是一種行之有效的措施.

夢(mèng)游癥的治療,包括兩方面：（一）心理治療1.支持性心理治療夢(mèng)游癥多發(fā)生于生長(zhǎng)發(fā)育期的6~12歲的男孩,在排除器質(zhì)性因素的基礎(chǔ)上,多與社會(huì)心理因素,生活節(jié)奏及生長(zhǎng)發(fā)育因素有關(guān).因此,應(yīng)首先向家屬及患者解釋該病的特點(diǎn)及發(fā)生原因,解除患者及家屬的心理負(fù)擔(dān),避免因孩子偶然出現(xiàn)夢(mèng)游行為而引起焦慮緊張的情緒,以至使夢(mèng)游癥狀加重.向家屬及患兒解釋清楚,只要發(fā)作次數(shù)不多,一般無(wú)需治療,但發(fā)作時(shí)應(yīng)注意看護(hù),防止意外事故發(fā)生.對(duì)正在發(fā)作的患兒應(yīng)將其叫醒或?qū)⑵湟酱采?一般隨著年齡的增長(zhǎng),患兒的夢(mèng)游癥狀會(huì)逐漸減少,最終徹底緩解.2.睡眠衛(wèi)生教育合理安排作息時(shí)間,培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,日常生活規(guī)律,避免過(guò)度疲勞和高度的緊張狀態(tài),注意早睡早起,鍛煉身體,使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)；其次應(yīng)注意睡眠環(huán)境的控制,睡前關(guān)好門(mén)窗,收藏好各種危險(xiǎn)物品,以免夢(mèng)游發(fā)作時(shí)外出走失,或引起傷害自己及他人的事件；第三對(duì)該癥患兒應(yīng)注意保護(hù)性醫(yī)療制度,不要在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢(mèng)游經(jīng)過(guò),以免增加患兒的緊張,焦慮及恐懼情緒.

夢(mèng)游癥對(duì)健康沒(méi)有什么不利影響，但家人必須注意加強(qiáng)保護(hù)，防止發(fā)生意外。如房間內(nèi)不宜放置危險(xiǎn)物品，不宜生火，門(mén)窗要加鎖等。如發(fā)現(xiàn)夜游癥發(fā)作的人已走出門(mén)外，家人可將其領(lǐng)回家中，使其到床上，讓他繼續(xù)睡覺(jué)。不要強(qiáng)行叫醒，因?yàn)閺?qiáng)行喚醒可能會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的意識(shí)模糊、興奮躁動(dòng)狀態(tài)。應(yīng)該避免可能加深睡眠的因素，如白天過(guò)度疲勞，睡前過(guò)于興奮等，以免誘發(fā)夢(mèng)游癥的發(fā)作。

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