17 歲男生身高 1.74m 體重 55Kg 太瘦如何改善？
我今年17歲,性別:男身高1.74m體重卻只有55Kg別人都說我很瘦,怎樣才能讓身材長得比較標(biāo)準(zhǔn)一點(diǎn)啊?我的其他生理狀況都很正常,就是吃了東西不長肉,能幫幫我嗎?
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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17 歲男生身材偏瘦，可能是由遺傳因素、飲食問題、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過大、睡眠不足等導(dǎo)致的。 1.遺傳因素：人的體型在一定程度上受遺傳影響，如果家族成員普遍偏瘦，可能會(huì)有相同傾向。 2.飲食問題：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足，或飲食不規(guī)律，都會(huì)影響體重。 3.消化吸收不良：胃腸道功能較弱，無法充分吸收食物中的營養(yǎng)，比如患有慢性腸胃炎等。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：過多的體力消耗，沒有及時(shí)補(bǔ)充足夠的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 5.睡眠不足：會(huì)影響生長激素分泌，進(jìn)而影響身體的生長和代謝，不利于體重增長。 總之，要改善偏瘦的狀況，需要綜合考慮上述因素。保持良好的飲食和生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對性處理。
2025-01-23 22:19
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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如果消化道沒有問題就是要盡量再多吃點(diǎn).并且要休息好保證睡眠
2016-02-21 00:31
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多吃少動(dòng)
2016-02-20 19:25
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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飲食的原因.進(jìn)得多,消化得少,于是就胖了.這和水池放水和進(jìn)水一樣的道理.與生活習(xí)慣有關(guān).首先跟個(gè)人平時(shí)飲食習(xí)慣有關(guān),然后跟身體狀況和運(yùn)動(dòng)狀況也有關(guān),體質(zhì)差的人不吸收營養(yǎng)自然胖不起來,吸收得好不運(yùn)動(dòng)有會(huì)發(fā)生不健康的胖.在其次根遺傳基因也有關(guān)系,當(dāng)然最重要的還是靠后天自我調(diào)節(jié).
2016-02-20 18:48
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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從飲食著手的話，平時(shí)可多吃高熱量的食物：如全脂牛奶，全脂乳酪，巧克力、雪糕、奶油面包、炸薯?xiàng)l、可樂等。還有肉類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟啊。如果條件許可，每天吃麥當(dāng)勞等快餐，絕對容易胖起來。每天吃宵夜也是不錯(cuò)的方法！宵夜最好選擇如上食物。而且每天要多坐少動(dòng)。
2016-02-20 09:21
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