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22 歲身高 1.35 米且 4 年未長(zhǎng)高,如何增高

22歲身高1.35,4年沒有長(zhǎng)高了,應(yīng)該怎么做,才能再長(zhǎng)高一點(diǎn)

  • 回答2

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    22 歲身高 1.35 米且多年未長(zhǎng),可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。需要綜合評(píng)估,采取針對(duì)性措施。 1.遺傳:身高受遺傳影響較大,如果家族中普遍身高較矮,可能會(huì)限制自身身高。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng):缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響骨骼發(fā)育。要保證飲食均衡,多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛,長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。需要及時(shí)就醫(yī)檢查,明確診斷后進(jìn)行治療。如生長(zhǎng)激素缺乏可補(bǔ)充生長(zhǎng)激素,甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片等。 總之,22 歲身高不理想,要先明確原因,再采取相應(yīng)措施。但需注意,身高增長(zhǎng)的潛力可能有限。

    2025-01-23 04:00
  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    您好:這個(gè)主要是由于垂頭分泌導(dǎo)致問題,要是患者現(xiàn)在就這么高,那就是侏儒癥了。生長(zhǎng)激素其應(yīng)用有嚴(yán)格指征,生長(zhǎng)激素的應(yīng)用年齡越小越好,DNA重組生長(zhǎng)激素(hGH)用量每因?yàn)?.7U/kg,一周劑量分為每日注射效果較好,用藥2周,停藥2周,數(shù)月后減量,維持1~2年,甚或5~6年或更長(zhǎng)。?;颊咴缛湛祻?fù)!

    2016-02-20 18:08
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