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預防低體重兒出生，需注意飲食、作息、情緒、運動和遠離不良習慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.飲食：孕期保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。
2.作息：合理安排作息，睡眠充足，避免熬夜。
3.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮，維持平和情緒。
4.運動：適當活動，促進血液循環(huán)，但孕后期不宜勞累。
5.習慣：遠離咖啡、煙酒等不良習慣。
做好以上方面，有助于降低低體重兒的出生風險。

您好，避免低體重兒的出現(xiàn)，懷孕后期的保障是很重要的：　　1孕期宜合理膳食，保持充足營養(yǎng)　　宜食水果補充多種維生素，其中紅棗、堅果是不錯的選擇;綠色蔬菜對于胎兒的發(fā)育也是很好的，藕性溫，補血養(yǎng)顏，孕婦宜食。此外，孕婦應注意避開一些油炸食品，以免引起不適反應。遠離咖啡、煙酒。　　2適當活動，促進血液循環(huán)　　懷孕后期雖然不宜勞累，但是飯后步行對于孕婦來說是很有好處的，足底有很多穴位都可以得到按摩?！　?合理作息，睡眠充足　　孕婦不宜熬夜，早上醒來宜坐一會再下床。　　4保持良好心態(tài)　　孕婦不宜去喧鬧的地方，不宜吹風，可以聽聽音樂，或者去人少的公園散步，不要有焦慮情緒，保持平和情緒，不要過喜過悲。