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一到冬天腳冷得難受，可能由多種因素導(dǎo)致，如血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、陽(yáng)虛體質(zhì)、甲狀腺功能減退、血管疾病等。 1.血液循環(huán)不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環(huán)變慢。尤其是四肢末梢的血液循環(huán)相對(duì)較差，腳部供血不足就容易感到寒冷。 2.衣物保暖不足：穿著單薄，不能有效阻擋寒冷，熱量散失快，腳部易冷。 3.陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)氣不足，不能溫煦肢體，表現(xiàn)為手腳冰涼，尤其在冬季更明顯。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足，導(dǎo)致身體怕冷，包括腳部。 5.血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化、血管狹窄等，影響血液流通，腳部得不到足夠的血液供應(yīng)而發(fā)冷。 總之，冬天腳冷可能是多種原因引起的。如果腳冷的情況嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

健康指導(dǎo)：這些陽(yáng)虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓摗⒀撍斐傻难哼\(yùn)行不暢、血液量不足.要注意飲食清淡，不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品，要注意經(jīng)常燙腳不要吃辛辣食品。

根據(jù)你描述的情況，你這個(gè)情況，注意是身體虛弱，缺乏體育鍛煉，血液循環(huán)不好，還有就是檢查一下有沒(méi)有缺鐵以及甲狀腺功能低下等情況造成的建議你應(yīng)該是注意進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼，多喝水，多吃五谷雜糧，檢查血常規(guī)，甲狀腺功能的情況，應(yīng)用六味地黃丸等治療或者是中醫(yī)調(diào)理治療

健康指導(dǎo)：是身體虛弱所致的， 建議增加運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行保養(yǎng)，如飯食七八分即可，可以快速增進(jìn)修復(fù)能力。同時(shí)建議飲食以清淡易消化的食物為主，結(jié)構(gòu)搭配要合理，定時(shí)定量，多吃含有維生素的蔬菜、水果，以改善患者維生素缺乏的癥狀。 少食鯽魚(yú)子奶油、油條；如酒、煙、生姜、辣椒少食；避免高脂肪飲食；忌煎炒、煙熏、生拌食物；