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從小吃不下肉，現(xiàn)想吃但心理抗拒且惡心，很瘦想改善食欲怎么辦？

2025-01-22 10:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

患者性別:nan患者年齡20:問(wèn)題描述:問(wèn)題描述:醫(yī)生你好,我從小就吃不下肉,現(xiàn)在想吃,但由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)吃過(guò),心理上有些害怕,且有點(diǎn)惡心.我現(xiàn)在很瘦,非常想變強(qiáng)壯,但就是吃不下東西.請(qǐng)你幫幫我,不管用什么辦法,提高食欲的營(yíng)養(yǎng)品,健胃的,還是別的.

回答3
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

這種情況可能與心理因素、胃腸功能、營(yíng)養(yǎng)缺乏、味覺(jué)異常、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)時(shí)間不吃肉形成心理障礙，可嘗試逐步增加肉的攝入量，從少量肉糜開(kāi)始，慢慢適應(yīng)肉的口感和味道，同時(shí)進(jìn)行積極的心理暗示。 2.胃腸功能：胃腸消化功能不佳也會(huì)影響食欲。可使用健胃消食片、大山楂丸、多酶片等促進(jìn)消化。日常飲食可多吃些易消化的食物如米粥、面條等，避免暴飲暴食。 3.營(yíng)養(yǎng)缺乏：某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏可能影響食欲?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B，其參與體內(nèi)能量代謝，對(duì)改善食欲可能有幫助，還有鋅元素，可通過(guò)食用富含鋅的食物如牡蠣等補(bǔ)充，必要時(shí)也可服用葡萄糖酸鋅。 4.味覺(jué)異常：味覺(jué)出現(xiàn)偏差也會(huì)不想吃東西。保持口腔清潔，避免口腔疾病影響味覺(jué)。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高食欲。綜上所述，食欲不佳是多方面因素造成的，可從心理、胃腸功能、營(yíng)養(yǎng)、味覺(jué)、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)整和改善，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。
2025-01-22 16:06

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多參加鍛煉,你的身體就能強(qiáng)壯起來(lái).
2016-02-18 22:05

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回答1
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

理療科

朋友你好,根據(jù)你的提問(wèn),先少量食用,慢慢來(lái)吧
2016-02-18 13:14

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