17 歲高中生分手后抑郁致胖如何恢復(fù)身材
我現(xiàn)在17歲?高中?自從去年暑假7月中和女朋友分手之后?那次是我的初戀?那時(shí)候我挺瘦挺苗條?身材不錯(cuò)?分手那天很傷心很壓抑?什么都不想做?后來(lái)對(duì)什么都沒(méi)了興趣?整個(gè)暑假一天睡到晚后來(lái)發(fā)現(xiàn)人壯了?胸腔一直到現(xiàn)在都很悶?氣短?有些抑郁?不過(guò)主要是人變胖了?胸腔變厚了有點(diǎn)硬?身材不好了?主要還是這個(gè)?整個(gè)人胖了一圈?沒(méi)什么東西在吃?吃的很清淡?不吃零食和飲料?然后我開始鍛煉運(yùn)動(dòng)?一點(diǎn)不見(jiàn)瘦?反而腿變肌肉了變胖了?胸腔變厚?最煩惱?看起來(lái)人更魁梧了??我想變回以前的好身材?看起來(lái)人比較修長(zhǎng)?不要現(xiàn)在的有點(diǎn)胖和上半身魁梧?我不想這樣?求醫(yī)生詳細(xì)解決?針對(duì)我想個(gè)好辦法?我經(jīng)常吃水果和運(yùn)動(dòng)的?都很注意?求醫(yī)生解決?必有重謝?我在一個(gè)醫(yī)院看是說(shuō)內(nèi)濕滯?不能吃生冷東西?求醫(yī)生解決！?。。。。。。?！曾經(jīng)的治療情況和效果：別的地方看說(shuō)是內(nèi)濕滯?不能吃生冷食品要清淡?最近在吃藿香正氣膠囊
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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17 歲高中生因失戀心情抑郁，出現(xiàn)身體發(fā)胖、胸腔不適等情況，想恢復(fù)以往身材。這可能與情緒、內(nèi)分泌、飲食、運(yùn)動(dòng)方式、代謝等有關(guān)。 1. 情緒因素：失戀的傷心壓抑導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響新陳代謝，易造成脂肪堆積。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，可通過(guò)傾訴、聽音樂(lè)等方式緩解不良情緒。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：情緒波動(dòng)可能引起激素失衡，如胰島素、甲狀腺激素等，影響脂肪代謝。建議就醫(yī)檢查，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 3. 飲食問(wèn)題：即使飲食清淡，也可能存在熱量攝入與消耗不平衡。要注重食物的選擇和搭配，控制碳水化合物和油脂的攝入。 4. 運(yùn)動(dòng)方式：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能使腿部肌肉增加。應(yīng)選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，結(jié)合適量的力量訓(xùn)練。 5. 代謝緩慢：長(zhǎng)期不良情緒和缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致代謝率降低。保證充足睡眠，規(guī)律作息，有助于提高代謝。 恢復(fù)身材需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)，合理飲食，選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，關(guān)注身體的代謝情況。如果問(wèn)題持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診。
2025-01-21 12:54
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好：失戀的打擊確實(shí)很大，您能重新振作起來(lái)就很好，剛開始，您是肝氣不舒，造成胸悶氣短，由于睡得時(shí)間長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間短引起了肥胖，這應(yīng)該減肥是好減的，分析您的飲食，也沒(méi)有多大問(wèn)題，估計(jì)是飯菜油大，建議您把飯菜里用的食用油減少到一半。
2016-02-18 12:18
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥
2016-02-18 10:41
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