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頭發(fā)稀疏可見(jiàn)頭皮但未完全禿頂，可能是遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、頭皮疾病等因素所致?？赏ㄟ^(guò)改善生活習(xí)慣、合理飲食、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)等方法改善。 1.遺傳：遺傳因素導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏較難改變，但保持良好生活方式有助于減緩進(jìn)程。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如雄激素分泌過(guò)多，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺等藥物。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等，需均衡飲食，多吃蔬果、蛋奶、肉類。 4.精神壓力大：學(xué)會(huì)放松，如冥想、運(yùn)動(dòng)，減輕壓力對(duì)頭發(fā)的影響。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ祝柚委熢l(fā)病，使用酮康唑洗劑等。 6.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試中藥調(diào)理、針灸等方法，促進(jìn)血液循環(huán)。 7.植發(fā)：毛囊壞死時(shí)，植發(fā)是一種選擇，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。 頭發(fā)稀疏的改善需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，不要盲目使用各種生發(fā)產(chǎn)品，應(yīng)先明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

建議口服中成藥生發(fā)膠囊、首烏片等進(jìn)行治療。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

脫發(fā)并不好治，尤其是女性，很多找不到原因。而你的掉發(fā)，不一定是脫發(fā)，可能是斷發(fā)，所以你最好還是弄明白，如果是斷發(fā)相對(duì)好些，加強(qiáng)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。另外，如果是脫發(fā)，很可能存在毛囊的問(wèn)題，不亂囊不長(zhǎng)頭發(fā)就不好辦了。可用生姜擦?xí)眯?，不過(guò)你要是毛囊本身的問(wèn)題，多半刺激也沒(méi)有用的。

你好，掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng).精神緊張有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。建議平時(shí)多注意休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以清淡飲食為主，多喝點(diǎn)水，多吃一些綠色蔬菜與水果，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鋅劑。