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正確服用杜仲需要考慮服用方式、劑量、適用人群、搭配藥材以及注意事項等。 1.服用方式：杜仲可以煎服，一般先浸泡 30 分鐘左右，然后用武火煮沸，再轉(zhuǎn)文火煮 20 分鐘左右。也可以研末沖服。 2.劑量：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，一般常用量為 6 - 10 克。 3.適用人群：適用于肝腎不足、腰膝酸軟、胎動不安等人群，但陰虛火旺者慎用。 4.搭配藥材：杜仲常與熟地、牛膝、續(xù)斷等藥材搭配，以增強療效。 5.注意事項：服用杜仲期間，應(yīng)避免食用辛辣、油膩食物。同時，若出現(xiàn)過敏等不適癥狀，應(yīng)立即停止服用并就醫(yī)。 總之，杜仲雖然具有一定的藥用價值，但服用時需遵循醫(yī)囑，根據(jù)自身情況合理使用，以確保安全有效。

你好!泡水服用或煎服都可以的.