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腳經(jīng)常很累、發(fā)軟，吃鈣片后膝蓋疼痛，可能是過度勞累、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢血管疾病等原因所致。 1.過度勞累：長時間站立、行走或運動，導(dǎo)致腳部和膝蓋肌肉、關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，產(chǎn)生疲勞和疼痛。應(yīng)注意休息，避免過度活動。 2.缺鈣：飲食不均衡、吸收不良等可能導(dǎo)致缺鈣，引起肌肉無力和關(guān)節(jié)疼痛?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品等。 3.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和不適。需注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能引起下肢疼痛、無力?？赏ㄟ^物理治療緩解癥狀。 5.下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腳部疲勞和疼痛。必要時需進行藥物治療或手術(shù)。 出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血鈣測定、關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查、下肢血管超聲等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。

平時注意保暖.可以熱敷或用熱水泡腳建議拍個片子，是不是由跟骨刺引起的，積極治療！

你好，膝蓋累，不能靠吃藥來緩解的，也不能靠吃鈣片。鈣片是絲毫不起作用的。應(yīng)該加強鍛煉，平時多走一點路，多運動，活動活動腿部的肌肉。