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脊柱側(cè)彎是一種脊柱的畸形疾病，可由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、遺傳、疾病等。矯正方法包括姿勢(shì)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、支具治療、物理治療、手術(shù)治療等。 1.姿勢(shì)調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或扭曲身體。 2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：進(jìn)行針對(duì)性的脊柱伸展、拉伸和強(qiáng)化肌肉的運(yùn)動(dòng)，如游泳、吊單杠等。 3.支具治療：適用于側(cè)彎程度較輕的患者，通過(guò)支具對(duì)脊柱進(jìn)行矯正和固定。 4.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 5.手術(shù)治療：側(cè)彎嚴(yán)重且影響生活時(shí)考慮，通過(guò)手術(shù)矯正脊柱的形態(tài)。 脊柱側(cè)彎發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)干預(yù)，患者要積極配合治療，并定期復(fù)查。同時(shí)，日常生活中注意保持良好的姿勢(shì)和習(xí)慣，有助于預(yù)防和改善脊柱側(cè)彎。

俯臥向前伸單臂。在墊子上俯臥挺身，使脊柱側(cè)彎的另一例手全力前伸，同側(cè)手后伸，同時(shí)做抬頭挺胸動(dòng)作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的動(dòng)作，俯臥腿和臂同時(shí)上舉，俯臥在墊子上，用脊柱側(cè)彎的另一側(cè)手和同側(cè)腳，同時(shí)做挺身和上舉的動(dòng)作。重復(fù)20～30次，共練習(xí)4組。體轉(zhuǎn)動(dòng)作。兩腳開(kāi)立，扭轉(zhuǎn)軀干，做向胸椎曲凸的同方向的體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。完成一次體轉(zhuǎn)后，兩臂輕置體側(cè)，再重復(fù)上述動(dòng)作（不要做另一方向的體轉(zhuǎn)動(dòng)作），在動(dòng)作過(guò)程中強(qiáng)調(diào)雙腿伸直，不要移動(dòng)雙腳，以免減低練習(xí)效果。重復(fù)20～30次，共練習(xí)4組。

脊柱側(cè)彎矯正，脊柱側(cè)彎常見(jiàn)于少年，部分原因歸結(jié)于不良的坐姿，如，身體長(zhǎng)期呈扭曲姿勢(shì)。脊柱側(cè)彎可能引發(fā)脊椎病、頸項(xiàng)肌痙攣等疾病，影響心肺功能，以致影響發(fā)育等。脊柱側(cè)彎矯正方法：一、矯正方法1、側(cè)彎舉方法：兩腳并攏，上體朝凸起的一側(cè)側(cè)彎，來(lái)兩手抓住樹(shù)干，堅(jiān)持20秒，稍微停留后還原。提示：身體保持側(cè)傾，不可前傾。2、單臂上提方法：“側(cè)彎”同側(cè)臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。提示：上體正直，不要前傾。3、側(cè)臥舉腿方法：練習(xí)者側(cè)臥于墊子上，慢慢舉起一側(cè)的腿，幅度越大越好。提示：“側(cè)彎”部一定要朝下。4、引體向上方法：高、低單杠懸垂，上體引體。提示：“側(cè)彎”側(cè)手臂在上。二、脊柱側(cè)彎的跡象1、穿上衣服后，領(lǐng)口不平，一側(cè)肩膀比另一側(cè)肩膀高。2、一側(cè)后背隆起。3、坐立時(shí)，腰部一側(cè)有皺褶，而另一側(cè)沒(méi)有。4、平視孩子身體，發(fā)現(xiàn)其一側(cè)髖部比另一側(cè)高。5、平躺時(shí)，兩側(cè)下肢不等長(zhǎng)。三、脊柱側(cè)彎?rùn)z查檢查一：用手一個(gè)一個(gè)地觸摸背部脊柱的棘突，觀察其連線是否在一條直線。檢查二：腰背部，立正站好，從后面觀察雙側(cè)肩部，肩胛骨、腰部、骨盆，看是否對(duì)稱(chēng)及有無(wú)脊柱側(cè)彎，有不對(duì)稱(chēng)者為異常。檢查三：雙手自然下垂，合攏，然后彎腰九十度，雙手對(duì)準(zhǔn)兩腳中間位置。如果有脊柱側(cè)凸，可出現(xiàn)兩側(cè)背部或腰部不等高。四、日常預(yù)防加強(qiáng)身體鍛煉，養(yǎng)成良好的坐姿，寫(xiě)字時(shí)頭部不要過(guò)于前傾，脊柱要正直、不歪頭，兩肩之間的連線與桌子平行，前胸不受壓迫，兩足著地，保持平穩(wěn)而又不易產(chǎn)生疲勞的體位。低頭學(xué)習(xí)20分鐘，要抬頭仰視2-3分鐘，低頭學(xué)習(xí)30-40分鐘，需喲起來(lái)走一走，做些左右轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，頭部要適當(dāng)向前向后做俯仰。

單臂外振動(dòng)作。身體直立，兩腳開(kāi)立與肩同寬，彎側(cè)臂伸直空手用力向體外側(cè)振舉到極限，用力放下到體前內(nèi)側(cè)極限，做30～50次。接著手持重物（2．5～5公斤）重復(fù)練15～20次，共做4組。持棒向側(cè)上方擺動(dòng)伸展。俯臥在墊子上，兩手寬于肩距，持棍棒或繩子或毛巾，抬起胸部挺腹，彎曲胸椎曲凸面的另一側(cè)手臂，伸直同側(cè)面的手臂用力向側(cè)凸面使勁做擺振式體側(cè)動(dòng)作，并同時(shí)使上體和兩臂盡力向上抬起。如持繩子和毛巾，務(wù)必繃緊，不讓其放松下沉。重復(fù)20～30次，共練習(xí)4組。

脊柱側(cè)彎的治療方法　　專(zhuān)業(yè)醫(yī)生檢查脊柱側(cè)彎的患者,往往從病史和體格檢查入手.有些病史對(duì)診斷很有幫助,如神經(jīng)纖維瘤病病人的側(cè)彎為遺傳性疾病,先天性脊柱側(cè)彎往往伴有先天性心臟病,泌尿系統(tǒng)畸形,神經(jīng)系統(tǒng)病變等.　　除了常規(guī)的外觀檢查之外,神經(jīng)系統(tǒng)的檢查是必不可少的,觀察是否有感覺(jué),運(yùn)動(dòng)障礙等.感覺(jué)分離通常提示脊髓空洞的可能,腹壁反射,病理反射檢查是每位側(cè)彎患者都應(yīng)該檢查的項(xiàng)目,忽略這些檢查有時(shí)會(huì)帶來(lái)災(zāi)難性后果.　　有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子有脊柱側(cè)彎后非常緊張,甚至不知所措,常常到處亂投醫(yī),有補(bǔ)鈣的,有推拿按摩正骨的,有戴支架背心的,總之,聽(tīng)說(shuō)什么方法有用,就帶孩子去治療,結(jié)果收效甚微.那么,得了脊柱側(cè)彎后到底該怎么治療呢?　　脊柱側(cè)彎的治療方法有哪些?　　手法復(fù)位：有剝離韌帶粘連,改善肌肉營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)肌肉中的新陳代謝,增強(qiáng)肌肉彈力的作用,它可以通經(jīng)活絡(luò),改善氣血循環(huán),使軟組織和韌帶得以軟化.　　牽引：可加大椎體間隙,使已發(fā)生粘連的組織剝離,達(dá)到復(fù)位的目的.　　支具固定：經(jīng)牽引后使用必要的支具迫使已復(fù)位的脊椎穩(wěn)定不變,不發(fā)生回縮變化,也有擴(kuò)大椎體間隙的作用.　　電療：利用電磁療法,增加對(duì)病變部位的吸收功能,改善氣血循環(huán),可剝離組織粘連和防止發(fā)生再粘連.　　藥物：根據(jù)不同病情及病人體質(zhì),采用不同藥物,藥量予以輔助配合治療.　　手術(shù)：如果側(cè)彎旋轉(zhuǎn)過(guò)大,出現(xiàn)明顯壓迫脊髓的癥狀,應(yīng)采取手術(shù)治療,目前常用打釘固定的方法.　　治療方法補(bǔ)充：目前比較成熟的手術(shù)是兩種：一是內(nèi)固定架矯正,而是外固定架矯正,骨外固定技術(shù)又叫伊利扎諾夫技術(shù),發(fā)源于俄羅斯,被我國(guó)引進(jìn)并改良,成功矯正各種復(fù)雜的骨畸形.在上海萊茵醫(yī)院骨科兼?zhèn)溥@兩種技術(shù),分別以侯鐵勝,韓義連為代表,具體的典型病例圖文介紹,可見(jiàn)萊茵醫(yī)院骨科網(wǎng)頁(yè).　　脊柱側(cè)彎矯形器（也有叫支具和外固定架的）的適應(yīng)癥為：1,脊柱側(cè)彎科布（Cobb）角為20度~45度,且骨骼未發(fā)育成熟以前的特發(fā)性脊柱側(cè)彎患者（14歲以下餓少女為數(shù)較多）；2,先天性脊柱裂,先天性半椎體,腦癱,小兒麻痹后遺癥等引起的脊柱側(cè)彎；3,需手術(shù)治療的脊柱側(cè)彎嚴(yán)重者（Cobb角大于45度）,術(shù)前穿戴矯形器用于防止畸形的發(fā)展.（另：一般手術(shù)以后也需要佩帶用于術(shù)后保護(hù)）.　　綜上所述：脊柱側(cè)彎(Cobb角小于45度)是可以采用脊柱側(cè)彎矯形器來(lái)保守治療的,大于45度考慮手術(shù)治療.　　脊柱側(cè)彎的鍛煉方法：　　矯正練習(xí)中脊柱左側(cè)彎便向左側(cè)同練習(xí),右側(cè)彎便向右側(cè)屈練習(xí).　?。?）手拉肋木體側(cè)屈二側(cè)對(duì)肋木站立,一手拉住肋木,另一手上舉,做體側(cè)屈,練習(xí)3紐,每組30～50次.要求抬頭,挺胸,收腹,上體不能前傾.　　（2）俯臥,兩臂彎曲體前撐地,將脊柱側(cè)彎一側(cè)的腿用力向上抬起,同時(shí)異側(cè)手臂伸直前舉,保持3～4秒,再還原.練習(xí)3組,每繼10一15次.　?。?）兩腿開(kāi)立,側(cè)彎一側(cè)的手臂自然下垂,另一側(cè)手臂肩側(cè)屈抱頭,上體向側(cè)彎一側(cè)彎曲,手往不伸至最低,保持3秒,還原.練習(xí)3組,每組10～15次.或側(cè)彎一側(cè)手臂提一重物（如啞鈴,書(shū)包等）進(jìn)行練習(xí).　　（4）向脊柱側(cè)彎方向側(cè)臥,兩臂屈臂撐地,外側(cè)腿用力向肩側(cè)方踢腿至最大限度,再還原,練習(xí)25～30次.要求踢腿時(shí)身體要正,踢腿幅度要大.