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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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皮膚干燥、心里煩躁且缺乏維生素 C 和 E，可能由飲食不均衡、生活習(xí)慣不良、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、環(huán)境因素等所致。 1. 飲食不均衡：日常飲食中新鮮蔬果攝入不足，易導(dǎo)致維生素缺乏。應(yīng)增加橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等食物的攝取。 2. 生活習(xí)慣不良：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙等，會(huì)影響身體代謝，使維生素消耗增加。需調(diào)整作息，戒煙，保證充足睡眠。 3. 疾病影響：某些慢性疾病如消化系統(tǒng)疾病，會(huì)影響維生素的吸收。需積極治療原發(fā)疾病。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的上升，身體對(duì)維生素的吸收和利用能力下降。可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。 5. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于干燥、污染的環(huán)境中，也會(huì)加重皮膚干燥。要注意防護(hù)，使用保濕護(hù)膚品。 總之，要改善皮膚干燥和心里煩躁的狀況，需綜合調(diào)理。保持良好的飲食和生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-16 14:20
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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缺失過(guò)多的藥是需要考慮藥物治療的，平時(shí)是可以多吃蘋(píng)果、葡萄、橙、獼猴桃來(lái)補(bǔ)充的。
2016-02-16 23:34
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：您好，維生素C的主要食物來(lái)源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動(dòng)物的內(nèi)臟中也含有少量的維生素C。富含維生素E的食物有：堅(jiān)果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥。堅(jiān)果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚(yú)肝油都有一定含量的維生素E。
2016-02-16 23:13
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，富含維生素c的食物有大棗、西紅柿、獼猴桃、柚子、青椒等。富含維生素e的食物有芝麻油、花生油、魚(yú)肝油、雞蛋、牛奶等。綠色蔬菜建議多吃些，里面都含有大量的維生素。
2016-02-16 22:32
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，比如說(shuō)柑橘里面，含有豐富的維生素c和e，應(yīng)該來(lái)說(shuō)是比較有效果的，可以多吃一些水果基本上來(lái)說(shuō)能夠幫助您解決這一個(gè)問(wèn)題，但是要看具體的，最好做相應(yīng)的一些補(bǔ)充，這樣肯定就沒(méi)什么問(wèn)題了。我建議不要擔(dān)心，一般來(lái)說(shuō)是這樣來(lái)處理的，但是也有主要是通過(guò)相應(yīng)的補(bǔ)充，這是唯一的行之有效的方法，具體的一些情況，實(shí)際上也是這樣的，并不是很困難的。
2016-02-16 18:11
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