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22 歲時(shí)血壓 134/82mmHg、脈搏九十多次每分鐘，一般來說處于正常范圍的邊緣。影響血壓和脈搏的因素有很多，如生活方式、心理狀態(tài)、遺傳因素、疾病影響、環(huán)境因素等。 1.生活方式：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律（高鹽高脂）等，都可能影響血壓和脈搏。應(yīng)保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。 2.心理狀態(tài)：精神緊張、焦慮、壓力大時(shí)，可能導(dǎo)致血壓和脈搏波動(dòng)。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 3.遺傳因素：如果家族中有高血壓等心血管疾病史，需要更關(guān)注自身健康。定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)，可能引起心跳加快、血壓波動(dòng)。若有相關(guān)癥狀，如多汗、消瘦、手抖等，應(yīng)及時(shí)檢查甲狀腺功能。 5.環(huán)境因素：高溫、寒冷、噪音大等環(huán)境，也可能對(duì)血壓和脈搏產(chǎn)生影響。盡量創(chuàng)造舒適的生活環(huán)境。 總之，目前的血壓和脈搏數(shù)值雖大致正常，但仍需關(guān)注。保持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測(cè)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

正常的血壓范圍是,高壓小于140mmHg,低壓小于90mmHg,脈搏80-100都是正常的范圍.您的情況都是正常范圍內(nèi)的高值,應(yīng)該從改善生活習(xí)慣上著手,如清淡飲食,低鹽低脂,生活作息時(shí)間規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減輕體重等.提問人的追問2010-1-1618:14:54請(qǐng)問我的情況在一段時(shí)間的調(diào)節(jié)后是否能達(dá)到理想水平

正常的血壓范圍是,高壓小于140mmHg,低壓小于90mmHg,脈搏80-100都是正常的范圍.您的情況都是正常范圍內(nèi)的高值,應(yīng)該從改善生活習(xí)慣上著手,如清淡飲食,低鹽低脂,生活作息時(shí)間規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減輕體重等.

關(guān)鍵是您的血壓啊說說啊診斷的標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓大于140和或舒張壓大于90降壓藥的治療適合1高血壓二級(jí)或以上大于1601002高血壓合并糖尿病或是已經(jīng)有心腦腎的損3高血壓持續(xù)6個(gè)月以上改善生活習(xí)慣仍未有好的改善,降壓一般主張控制在14090之下建議服用藥物有五類利尿劑B受體阻斷劑鈣通道阻滯劑ACEI類ARB類首選一）利尿劑如1有氫氯噻嗪12.5毫克每日一到二次會(huì)有血糖血脂尿酸三高和鉀鈉鈣三低的表現(xiàn)2速尿注射用主要是低鉀3螺內(nèi)酯20到40毫克每次每日一到二次副作用有高鉀的表現(xiàn)二）B受體阻斷劑使用于各種的不同程度的高血壓如普萘洛爾10到20毫克每次每日而到三次急性心衰支氣管哮喘病態(tài)竇房結(jié)綜合癥房室傳導(dǎo)阻滯外周血管病變禁用三）鈣通道抑制劑如二氫吡啶類硝苯地平5到10毫克每次每天3次會(huì)引起心率快漫步潮紅頭痛下肢水腫等非二氫吡啶類希維拉帕米四）ACEI類卡托普利12.5到50毫克每日2到3次,在用后的3到4周達(dá)到最佳效果,注意使用時(shí)限制鈉量主要有刺激性干咳和血管性水腫的不良表現(xiàn)高血鉀,妊娠,雙側(cè)的腎動(dòng)脈狹窄者禁用五）ARB類氯沙坦在用后的6到8周達(dá)最佳的效果高血鉀,妊娠,雙側(cè)的腎動(dòng)脈狹窄者禁用望您滿意

一,一般治療　　注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動(dòng)和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙.　　服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀,可選用：安定,溴化鉀,苯巴比妥,利眠寧等.　　二,降壓藥物治療　　血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?對(duì)減輕癥狀,延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外,心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用.降壓藥物種類很多,各有其特點(diǎn), 1,利尿降壓劑：氫氯噻嗪,環(huán)戊甲噻嗪,氯噻酮,速尿等