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你好，根據(jù)你的情況來看，脂肪粒一般是出現(xiàn)在人體的皮膚表層的白色的顆粒物，形狀類似疙瘩，經(jīng)常出現(xiàn)在人的臉上或者其他容易看到的部位。針對你的現(xiàn)象，應(yīng)該是體內(nèi)激素分泌不協(xié)調(diào)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂造成的現(xiàn)象，建議你及時到醫(yī)院進行就診，然后在醫(yī)生的幫助下開藥治療。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況考慮你最近有沒有服用什么激素類的藥物，容易造成發(fā)胖的過程，所以平時要注意飲食吃清淡一點，不要吃油膩辛辣刺激的食物，還有多做一些運動，幫助很好的燃燒脂肪，希望對你有幫助

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你去醫(yī)院的內(nèi)分泌科做相應(yīng)的激素的檢查，在日常的飲食中要多食用些富含有維生素C和微量元素的新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、蘋果、黃瓜等食物，同時還要經(jīng)常參加些體育活動。

健康指導(dǎo)：你這段時間是不是在吃什么藥，很多藥物都有肥胖的副作用。再不然這段時間你的精神壓力是不是比較大而且注意還不好等等這些因素都是肥胖的誘因。或者說以前有運動的習(xí)慣，后來又停止了

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)您的描述，如果您有明顯的不適癥狀的話，建議您及時到醫(yī)院就醫(yī)，然后系統(tǒng)檢查，如果沒有特別的不適癥狀，建議您通過健康減肥，主要是通過控制飲食和運動減肥，飲食是要在保證蛋白質(zhì)攝入的基礎(chǔ)上的，控制淀粉類和油脂類物質(zhì)的攝入，可以用雜糧類的食物來替代白面或者米飯，用水果和蔬菜類的食物來替代或者部分替代淀粉類的食物，運動要包括有氧和力量訓(xùn)練，每天運動大約1-2小時，其中要保證40分鐘左右的力量型的訓(xùn)練，其余均為有氧訓(xùn)練，每周運動3-5次，堅持一到二個月，應(yīng)該能見到良好的效果，這樣不僅健康，而且不容易反彈。