18 歲男凈身高 164cm，晨起打籃球能長(zhǎng)高嗎及增高法
本人男，18歲，凈身高164cm，現(xiàn)在每？想得到怎樣的幫助：本人男，18歲，凈身高164cm，現(xiàn)在每天早上起床打籃球還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎，。16歲是鼻竇炎手術(shù)想得到具體的增高鍛煉法
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊朝杰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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18 歲男性，身高 164cm，晨起打籃球?qū)﹂L(zhǎng)高有一定促進(jìn)作用，但身高增長(zhǎng)還受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)，尤其要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，如瘦肉、牛奶、蛋類等。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。 4. 運(yùn)動(dòng)：除打籃球外，游泳、跳繩、引體向上等有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)也有益。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需及時(shí)診治。 綜合多種因素，通過(guò)合理的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并排除可能影響身高的疾病，有助于最大程度地發(fā)揮身高增長(zhǎng)潛力。
2025-04-02 17:49
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好;建議做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒(méi)有完全閉合的情況，還是有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)的。平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.
2016-02-15 10:00
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，還是有可能的，除了平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充之外是應(yīng)該積極鍛煉的除了平時(shí)的打籃球之外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些其他的體育活動(dòng)，比如拉伸韌帶什么的
2016-02-15 03:58
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在的年紀(jì)身高已經(jīng)基本停止發(fā)育，建議您可以去醫(yī)院做一個(gè)檢查，看看骨骼線的愈合情況在骨骼線沒(méi)有愈合的情況，您可以采用注射生長(zhǎng)激素的方法增高，另外多運(yùn)動(dòng)，服用鈣片等對(duì)于身高的發(fā)育很有幫助，祝您健康
2016-02-14 19:01
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