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您好，看完您所描述的情況，想要豐胸的同時減肥的話，建議您采用運(yùn)動豐胸的方式，或者按摩也可以。可以幫助豐胸的運(yùn)動有很多的，主要為上肢運(yùn)動，比如擴(kuò)胸運(yùn)動，俯臥撐，瑜伽，游泳等等，堅持每天做三十個俯臥撐和擴(kuò)胸運(yùn)動，運(yùn)動以后用正確的手法進(jìn)行按摩，堅持幾個月是會有效果的。希望能幫到您。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)。

你好，你多運(yùn)動，每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。作用原理：激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。適當(dāng)使用含有雌性激素的天然食品蜂蜜、豬腳、花粉等，但是有乳腺增生、乳腺腫瘤等疾病慎用。每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-3個月能見效。經(jīng)濟(jì)允許的話可以配合懷愫堂的泰葛根粉按摩效果更佳。

你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動減肥加上飲食控制。你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

健康指導(dǎo)：你好，運(yùn)動減肥可以瘦多少斤因人而異，有的人可以到幾十斤，也有的人幾斤不等。一周運(yùn)動3、4次是一個比較合適的運(yùn)動頻率，如果停下來肯定反彈，但不至于雙倍反彈，有可能回到減肥前的狀態(tài)，所以減肥一定是要長期堅持，讓運(yùn)動成為習(xí)慣，而不是負(fù)擔(dān)