24 歲身高 155cm 體重 77 斤偏瘦原因有哪些
我今年24歲，但是偏瘦，身高155cm，只有7？想得到怎樣的幫助：我今年24歲，但是偏瘦，身高155cm，只有77斤，家人都很胖，我平常休息質(zhì)量呢也不算很好，但總體來說還算可以，就是我們要上夜班，上夜班轉(zhuǎn)白班，有點(diǎn)適應(yīng)不過來，但是呢，我想這也不是偏瘦的主要原因，體檢出來，我又沒什么病，之前最胖的時(shí)候有過83斤，為什么會(huì)那樣。
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回答3
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滕衛(wèi)平 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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24 歲身高 155cm 體重 77 斤偏瘦，可能與遺傳因素、飲食習(xí)慣、消化吸收能力、運(yùn)動(dòng)量、睡眠質(zhì)量等有關(guān)。 1. 遺傳因素：如果家族成員普遍體型偏瘦，可能存在遺傳傾向。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 飲食習(xí)慣：飲食不均衡，如攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等不足，或挑食、偏食，都可能導(dǎo)致體重偏輕。 3. 消化吸收能力：胃腸道功能較弱，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收不良，比如患有慢性腸胃炎等，也會(huì)影響體重。 4. 運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量過大，消耗的能量多于攝入的能量，會(huì)使體重難以增加。 5. 睡眠質(zhì)量：長(zhǎng)期睡眠不好，會(huì)影響激素分泌，如生長(zhǎng)激素等，進(jìn)而影響體重。 6. 心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，可能影響食欲和消化功能。 總之，導(dǎo)致體重偏瘦的原因較為復(fù)雜。如果想增加體重，建議先調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)。若仍無改善，可到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確原因。
2025-04-02 16:58
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.
2016-02-14 13:03
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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是的，休息不好既影響胃腸功能，又加速能量消耗。建議建立較為規(guī)律的作息，有時(shí)間可以睡午覺。同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。
2016-02-14 09:11
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