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右膝蓋外側(cè)和臀部疼痛，屈伸時感覺筋扭著，可能是運動損傷、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、肌肉拉傷等原因造成的。 1.運動損傷：運動過度或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉、韌帶等損傷。應(yīng)注意休息，避免劇烈運動。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)軟骨磨損或炎癥刺激引起疼痛?？赏ㄟ^藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等緩解癥狀。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時需手術(shù)。 4.坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病或梨狀肌綜合征等引起?？刹扇岱?、針灸等方法。 5.肌肉拉傷：肌肉過度拉伸或收縮導(dǎo)致。需休息、冷敷，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。 出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時要注意休息，避免勞累和著涼。

這種情況注意休息，按摩理療，醫(yī)院骨外科檢查是否腰椎間盤突出引起疼痛不適