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長時(shí)間看電腦屏幕導(dǎo)致眼睛疼，可能是用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、眼疲勞等原因引起。 1.用眼過度：長時(shí)間注視電腦屏幕，眼睛肌肉持續(xù)緊張，得不到放松，容易產(chǎn)生疼痛。應(yīng)定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，眼睛缺乏滋潤，會(huì)出現(xiàn)疼痛。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.結(jié)膜炎：細(xì)菌或病毒感染引起結(jié)膜發(fā)炎，導(dǎo)致眼睛疼痛。需根據(jù)感染類型使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒滴眼液，如阿昔洛韋滴眼液。 4.角膜炎：角膜受損或感染引發(fā)炎癥，引起疼痛。治療常使用促進(jìn)角膜修復(fù)的藥物，如重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液，以及抗感染藥物。 5.眼疲勞：眼睛調(diào)節(jié)功能下降，容易疲勞疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩眼周來緩解。 總之，長時(shí)間看電腦屏幕眼睛疼的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對癥治療。同時(shí)，日常要注意用眼衛(wèi)生，避免長時(shí)間連續(xù)使用電腦。

眼睛疼有不適感，是用眼過度，或肝腎陰虛的表現(xiàn)你可以在上班的時(shí)間也讓眼睛適當(dāng)休息一下，起來喝點(diǎn)水，走一下，看看遠(yuǎn)處，做一下眼保健操，然后還可以吃一點(diǎn)杞菊地黃丸滋補(bǔ)一下肝腎，平時(shí)還可以煮一些銀耳枸杞紅棗湯滋補(bǔ)一下，上班的時(shí)間則可以喝點(diǎn)菊花茶，都有很好的效果的。

電腦的低能量x射線和低頻電磁輻射,可引起人的中樞神經(jīng)失調(diào).此外,長期從事電腦作業(yè),精神緊張,心理壓力大,易全身疲勞要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50度的視角。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，電腦操作者應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少眼睛休息一次

平時(shí)多注意休息，持續(xù)讀書或上網(wǎng)兩個(gè)小時(shí)閉目休息十分鐘，不要長期使用眼藥水，否則會(huì)導(dǎo)致干眼癥，多吃有助于眼睛的食物，如胡蘿卜、菠菜和動(dòng)物肝臟，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素A，在電腦旁擺放一些綠色植物，減輕輻射，祝你健康！