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手淫多年導(dǎo)致陰莖硬度下降，現(xiàn)在戒除手淫是有幫助的，同時(shí)還需綜合多方面因素改善，如調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、保持良好心態(tài)、合理飲食、必要時(shí)就醫(yī)等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和機(jī)能的調(diào)整。 2.加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善性功能有一定作用。 3.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張情緒，避免心理壓力過大影響性功能。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果等。 5.必要時(shí)就醫(yī)：如果通過自身調(diào)整效果不佳，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行檢查和診斷，可能會(huì)給予一些藥物治療，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，手淫導(dǎo)致的陰莖硬度下降，在戒除手淫的基礎(chǔ)上，綜合采取多種措施，是有可能改善性功能的。但要注意，恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，不要急于求成。

根據(jù)你的描述，這種情況可能是手淫引起的癥狀我建議你可以戒掉手淫是關(guān)鍵，同時(shí)可以服用金匱腎氣丸，麥味地黃丸治療，試試，平時(shí)飲食禁止辛辣刺激的食物。

手淫本來就會(huì)射精較快！而且陰莖可以不完全勃起！有的人射精時(shí)精液是流出的！性興奮不足！這是手淫的正?，F(xiàn)象！但是經(jīng)常手淫或長期手淫，大腦會(huì)記住陰莖興奮時(shí)的狀態(tài)，導(dǎo)致性興奮域，也就是性興奮范圍改變！會(huì)導(dǎo)致非病理性改變的陽痿，早泄，射精無力.