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長期使用電腦和看書導(dǎo)致頭痛頻繁，可能是用眼過度、頸椎問題、精神緊張、腦部供血不足、偏頭痛等原因引起。 1.用眼過度：長時(shí)間盯著電腦和書本，眼睛疲勞，可引發(fā)頭痛。應(yīng)定時(shí)休息，遠(yuǎn)眺或做眼保健操。 2.頸椎問題：長期低頭姿勢(shì)，頸椎受壓，影響神經(jīng)和血管，導(dǎo)致頭痛。要注意保持正確坐姿，多活動(dòng)頸部。 3.精神緊張：學(xué)習(xí)和工作壓力大，精神高度集中，易引發(fā)頭痛。適當(dāng)放松，如聽音樂、散步。 4.腦部供血不足：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，腦部供血不足而頭痛。適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.偏頭痛：若本身有偏頭痛，勞累可誘發(fā)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解。 總之，長期用電腦和看書后頭痛頻繁，要重視并及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。如頭痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

從你講的情況來看，你可能存在用腦過度，精神衰弱。建議到醫(yī)院就診，口服安神補(bǔ)腦的藥物治療，同時(shí)注意休息，勞逸結(jié)合，合理安排好作息時(shí)間。

我平時(shí)上班的工具就是電腦，再加上這段時(shí)間在學(xué)習(xí)一直在看書，不一定是導(dǎo)致頭痛的真正原因。使用電腦，視覺疲勞，看書眼睛疲勞，休息片刻會(huì)好。頻繁頭痛需要檢查眼睛是否有屈光不正。試驗(yàn)口服尼莫地平治療。