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青少年頻繁手淫難以戒除，擔(dān)心危害，如何解決？

2025-04-01 12:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

我從13歲開始手淫，剛開始是學(xué)網(wǎng)站的，慢慢地上了癮從14歲覺得很爽，因?yàn)槭菃斡H家庭，我不敢向爸爸說明，現(xiàn)在我想改掉這個(gè)毛病，可從心里上一直改不了它，一直手淫太頻繁了，每一次手淫我都想下定決心去改它，可現(xiàn)在我還是改不了，我擔(dān)心身體會(huì)有什么不適或得病，將來結(jié)婚會(huì)有什么問題，會(huì)不會(huì)有麻煩，我覺得對(duì)不起我的家人，我很愧疚，想問醫(yī)生到底有什么快速的有效的?/div>

回答2
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劉承勇主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

生殖醫(yī)學(xué)科

青少年頻繁手淫難以戒除，擔(dān)心影響健康和未來婚姻，這涉及心理、生理、習(xí)慣、認(rèn)知、社交等多方面因素。 1.心理：頻繁手淫可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生焦慮、愧疚等不良情緒。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識(shí)到適度手淫是正常生理現(xiàn)象，過度則有害。 2.生理：過度手淫可能引起生殖系統(tǒng)疲勞，如前列腺炎等。要注意休息，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免接觸刺激性內(nèi)容，減少引發(fā)手淫的誘因。 4.認(rèn)知：正確了解性知識(shí)，樹立健康的性觀念，認(rèn)識(shí)到過度手淫的危害。 5.社交：積極參與社交活動(dòng)，豐富生活，轉(zhuǎn)移注意力，減少獨(dú)處時(shí)間。總之，戒除頻繁手淫需要從多方面入手，要有堅(jiān)定的決心和毅力。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-02 06:59

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回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

男性長(zhǎng)期過度手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成癮就很難戒除，其對(duì)心理上的危害也是不容忽視的，比如它可以讓人精神萎靡、意志薄弱等，還會(huì)影響人的智力因此建議您轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)，多做戶外活動(dòng)，靠個(gè)人意志力戒除手淫，若您的身體已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查確診。
2016-01-30 08:27

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