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常感疲憊但休息充足，可能由多種因素引起，如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、睡眠質(zhì)量差、心理壓力大等。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降，引起疲勞。可通過血常規(guī)檢查確診。治療方法包括補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等。常用藥物有硫酸亞鐵片、甲鈷胺片、葉酸片。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩，使人容易疲憊。通過甲狀腺功能檢查明確。治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 3.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關(guān)。治療以改善生活方式為主，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)。 4.睡眠質(zhì)量差：睡眠中多夢(mèng)、易醒等會(huì)影響休息效果。可嘗試睡前放松、調(diào)整睡眠環(huán)境。必要時(shí)使用助眠藥物，如唑吡坦片、艾司唑侖片。 5.心理壓力大：長期精神緊張會(huì)導(dǎo)致身心疲憊。可通過心理疏導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 如果經(jīng)常感到疲憊且休息后無改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

可用杞菊地黃丸一試,以上癥狀中醫(yī)認(rèn)為多是肝腎陰虛.

眼睛干澀疲憊一般考慮屈光不正引起，屈光不正會(huì)引起眼睛疲勞，干澀等不適感覺一般四十五歲的人會(huì)有一定度數(shù)的花眼，建議您去醫(yī)院檢查，驗(yàn)光，診斷驗(yàn)光

健康指導(dǎo)：眼部干澀的原因：一是由于淚液的供應(yīng)量減少，二是淚液的蒸發(fā)量增大。緩解方法：經(jīng)常眨眼、（熱敷）用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時(shí)閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10－15分鐘、不要長時(shí)間對(duì)著計(jì)算機(jī)、電視、多吃含維生素A的食物，比如：胡蘿卜、蛋黃、菊花等食物。

健康指導(dǎo)：你好，這應(yīng)該是眼睛過度疲勞導(dǎo)致的，建議平時(shí)注意不要一直盯著電腦手機(jī)等對(duì)眼睛增加壓力的東西，同時(shí)要經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候做做眼保健操。同時(shí)可以使用一些幫助眼睛潤滑消除疲勞的眼藥水。