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長痘的原因較為復雜，可能與飲食習慣、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔、作息規(guī)律、精神壓力等有關(guān)。 1.飲食習慣：長期食用辛辣食物可能刺激皮脂腺分泌，導致痘痘產(chǎn)生。應盡量保持飲食清淡，多吃蔬菜水果，減少辣椒等刺激性食物的攝入。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：青春期體內(nèi)激素水平變化大，容易引發(fā)痘痘。要保持良好的生活習慣，避免熬夜。 3.皮膚清潔：清潔不徹底會使毛孔堵塞，加重痘痘。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔皮膚。 4.作息規(guī)律：睡眠不足或不規(guī)律會影響身體代謝，導致痘痘問題。保證充足且規(guī)律的睡眠。 5.精神壓力：學習壓力大等精神因素也可能誘發(fā)痘痘。學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，改善痘痘問題需要綜合調(diào)理。如果痘痘情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如外用的維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環(huán)素等。同時，要避免用手擠痘痘，以免留下疤痕。

我是用的泰國人參珍珠膏晚上睡覺涂厚厚一層，早上洗掉，千萬不能用手擠壓

養(yǎng)成良好的生活習慣起居有規(guī)律，養(yǎng)成定時排便的良好習慣。防止過多的日曬，每日要用溫水多洗幾次臉，油質(zhì)皮膚可用含硫磺的肥皂洗臉。平時也可用西瓜皮或黃瓜汁涂抹面部達到潔熱利濕效果。膿瘡型及紅腫型患者，每天可用生理鹽水清潔一下創(chuàng)面，然后用棉花沾一點氯霉素眼藥水，或其它消炎藥水(如紅霉素、四環(huán)素等)涂于大的膿瘡處，起到清潔、消炎目的。保持科學的飲食結(jié)構(gòu)痤瘡患者應注意不要過食肥甘厚味及辛辣食物。腸胃功能失調(diào)的患者，應少吃油炸食物，生冷東西，多吃蔬菜、水果及易消化食品，少飲酒，保持良好的心態(tài)。性情急躁，肝火旺盛，心情不暢，郁悶寡言，造成肝郁氣滯。必然影響內(nèi)分泌功能造成痤瘡的發(fā)生。所以保持良好心態(tài)對座瘡患者是非常重要的。合理選用化妝品根據(jù)每個人的皮膚性質(zhì)，正確選用化妝品，痤瘡嚴重的最好不用化妝品。痤瘡的護理固然重要，但根本的還是應該抓緊時間，及時治療，進行整體調(diào)節(jié)，控制痤瘡的發(fā)生。以免加重，形成疤痕，造成終生遺憾。

從你的描述來看，這個情況是臉部有這個痤瘡造成的這個不適的情況，這個與氣候，飲食都是有關(guān)系的。這個痤瘡的治療，應該通過這個飲食調(diào)理，藥物治療，這樣聯(lián)合治療，才可以起到很好的效果的，我建議你多吃蔬菜，水果，多喝水，保持大便通暢，然后再積極地口服這個甲硝唑，甲氰咪胍，維生素C，外用過氧化苯甲酰凝膠來涂抹這個臉部，這樣就可以起到很好的效果的。

你好！你這種痘是青春痘；建議用中藥來調(diào)節(jié)；一般服用五幅就可見效，十幅會痊愈；醫(yī)生會根據(jù)你面部的情況作出用藥。