小兒麻痹手術(shù)后大腿和腹部肥胖如何減？
大腿和腹部的脂肪最多了我以前做過小兒麻痹手術(shù)就開始肥了我也晨運過都沒有瘦過?是不是激素問題啊？我吃飯就吃1碗多吃青菜的?這怎么辦?。楷F(xiàn)在我要開工沒時間運動?如何做到減大腿和腹部的脂肪?曾經(jīng)的治療情況和效果:曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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潘速躍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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大腿和腹部肥胖可能由多種因素導(dǎo)致，如激素失衡、運動量不足、飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)代謝率低、遺傳因素等。 1. 激素失衡：某些疾病或手術(shù)后，體內(nèi)激素水平可能發(fā)生變化，影響脂肪分布?？赏ㄟ^激素檢查明確，必要時進(jìn)行激素治療。 2. 運動量不足：工作忙沒時間運動，可利用碎片化時間進(jìn)行簡單活動，如站立、走動。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：雖然吃一碗飯且多吃青菜，但要注意食物的烹飪方式，避免高油高鹽。 4. 基礎(chǔ)代謝率低：隨著年齡增長或身體機(jī)能改變，基礎(chǔ)代謝率可能降低。可通過規(guī)律作息、充足睡眠來改善。 5. 遺傳因素：部分人天生易胖，需更加注意生活方式的調(diào)整。 綜合采取上述措施，并保持耐心和堅持，有望實現(xiàn)大腿和腹部脂肪的減少。同時，建議定期體檢，了解身體狀況。
2025-04-01 05:33
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。
2016-01-28 02:46
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的飲食習(xí)慣和不良的生活方式造成代謝緩慢導(dǎo)致攝入的熱量多于消耗的的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而造成的。建議你運動，你健身的時候，肚子和腿上貼保鮮膜，一定要貼很緊，再穿緊身的運動服，要大量出汗。吃法只吃7分飽，盡量少坐，以免脂肪堆積。
2016-01-27 22:55
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
2016-01-27 18:59
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖停檬卟舜嬉徊糠种魇?，
2016-01-27 17:13
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