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一夜多次手淫后感到很累睡不醒，可能是由于身體疲勞、心理壓力、激素失衡、睡眠紊亂以及營養(yǎng)流失等原因造成的。 1. 身體疲勞：頻繁手淫會使身體肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，消耗大量能量，導致身體極度疲勞。需要充分休息，避免劇烈運動，保證充足睡眠。 2. 心理壓力：過度手淫可能帶來心理負擔，引發(fā)焦慮、緊張等情緒，影響睡眠質量。應調整心態(tài)，正確認識手淫，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 3. 激素失衡：手淫可能影響體內激素分泌，導致內分泌失調。規(guī)律作息，健康飲食，有助于調節(jié)激素水平。 4. 睡眠紊亂：頻繁手淫可能打亂正常的睡眠節(jié)律。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5. 營養(yǎng)流失：手淫過程中會消耗一定的營養(yǎng)物質。適當補充富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 總之，要認識到過度手淫對身體和心理的不良影響，及時調整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調理。

您好，過度手淫不僅會影響身高，陰莖的正常發(fā)育，導致陰莖短小，腎虛，陽痿早泄，脫發(fā)，而且容易引起各種泌尿系統(tǒng)疾病，如尿道炎，前列腺炎等，甚至導致少精無精，對以后的生育造成困難。建議您先去檢查一下是否存在泌尿系統(tǒng)疾病，同時一定要戒掉手淫的習慣，戒掉手淫后有利于上述癥狀的改善,平時可以多做做運動，比如打打球，看看自己喜歡看的書來分散注意力。

手淫是個不好的習慣，以下是手淫的危害頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。指導建議：盡快戒除手淫的習慣，以免對身體造成影響。一個月可以有一到兩次。有必要盡早到醫(yī)院檢查就診。