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自己流產(chǎn)后，要注意休息調(diào)養(yǎng)、觀察出血情況、保持個(gè)人衛(wèi)生、合理飲食、避免性生活等。 1. 休息調(diào)養(yǎng)：流產(chǎn)后身體較虛弱，應(yīng)保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，建議臥床休息 2 - 3 天。 2. 觀察出血：密切留意陰道出血情況，若出血量大于月經(jīng)量或出血時(shí)間超過兩周，需及時(shí)就醫(yī)。 3. 個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，防止感染。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等，促進(jìn)身體恢復(fù)。 5. 避免性生活：至少一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以免引起感染和影響子宮恢復(fù)。 6. 心理調(diào)節(jié)：流產(chǎn)可能帶來心理壓力，要保持積極樂觀的心態(tài)，必要時(shí)尋求心理支持。 總之，自己流產(chǎn)后要重視身體和心理的恢復(fù)，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)的指導(dǎo)和治療。

自然流產(chǎn)指胎兒尚無(wú)獨(dú)立生存能力,也未用人工方法,而因某種原因胚胎或胎兒自動(dòng)脫離母體而排出.自然流產(chǎn)的原因很多,根據(jù)原因不同,流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)也不同.　　1.遺傳因素.基因異常是自然流產(chǎn)最常見的原因,早期流產(chǎn)時(shí)染色體異常者占50%~60％.而染色體異常可分為數(shù)目異常和結(jié)構(gòu)異常.染色體數(shù)目異常有多倍體,三體,單體等；結(jié)構(gòu)異常有染色體斷裂,缺失和易位等.染色體異常的胚胎多數(shù)會(huì)發(fā)生流產(chǎn).而造成染色體異常的原因有由父母遺傳而來和后天環(huán)境因素影響.流產(chǎn)后的婦女應(yīng)和丈夫一起做染色體檢查以了解是否存在問題.如檢查有問題,宜向有關(guān)醫(yī)生咨詢能否再次妊娠及有關(guān)事項(xiàng).　　2.環(huán)境因素.能夠引起自然流產(chǎn)的環(huán)境因素有物理性的,化學(xué)性的和生物性的.如放射性物質(zhì),重金屬,DDT,農(nóng)藥及TORCH感染(指風(fēng)疹病毒,皰疹病毒,巨細(xì)胞病毒及弓形體等).如妊娠前后有不良環(huán)境接觸,均有可能造成自然流產(chǎn).　　3.母體因素.孕婦患某些疾病,如急性傳染病可使胎兒死亡,流產(chǎn)；黃體功能不全,甲狀腺功能低下或亢進(jìn),糖尿病都可影響蛻膜,胎盤,胎兒的發(fā)育而流產(chǎn).如為此種因素應(yīng)積極治療原發(fā)病,或妊娠期間用藥控制病情使之穩(wěn)定達(dá)到預(yù)防流產(chǎn)的目的.　　4.免疫因素.妊娠后由于母兒雙方免疫不適應(yīng)而導(dǎo)致母體排斥胎兒以至流產(chǎn).臨床上常檢查的有血型抗體,抗心磷脂抗體,抗卵巢抗體,抗子宮內(nèi)膜抗體,抗精子抗體等.如有此類免疫因素存在,應(yīng)針對(duì)病因施治.待免疫因素消除后再次妊娠.