體重超重，作息規(guī)律但仍覺疲憊，原因何在？
這兩年特別今年每天都感覺恍恍惚惚晚上22-0點(diǎn)睡早上5-7點(diǎn)起每天沒有什么運(yùn)動(dòng)體重210斤身高175CM三餐準(zhǔn)時(shí)但是不知道為什么每天都感覺身體好累精神不太好白天工作也不累我是自己干
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回答2
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黎洪浩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
甲狀腺外科
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體重超重、作息規(guī)律但仍感疲憊，可能與多種因素相關(guān)，如肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠質(zhì)量不佳、營(yíng)養(yǎng)不良、心理因素等。 1.肥胖：體重 210 斤，身高 175cm，身體負(fù)擔(dān)較重，易導(dǎo)致疲勞。肥胖還可能引發(fā)心血管疾病、糖尿病等，影響身體機(jī)能。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，心肺功能下降，肌肉力量不足，容易感到疲倦。 3.睡眠質(zhì)量不佳：雖然睡眠時(shí)間足夠，但睡眠質(zhì)量差，如多夢(mèng)、易醒等，也會(huì)導(dǎo)致白天精神不佳。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：三餐準(zhǔn)時(shí)但飲食結(jié)構(gòu)不合理，可能缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 D、B 族維生素等，影響身體能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 5.心理因素：工作壓力、焦慮、抑郁等心理問題，可能影響身體的感受和反應(yīng)，導(dǎo)致疲勞感。 綜上所述，多種因素可能共同導(dǎo)致了這種疲勞狀態(tài)。建議改善生活方式，合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠和心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和評(píng)估。
2025-04-01 02:01
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你還是要注意及時(shí)的減肥是關(guān)鍵一般情況下，還是要注意及時(shí)的飲食清淡是關(guān)鍵，配合鍛煉，還是沒有什么問題的，與肥胖是有關(guān)系，減肥吧
2016-01-27 22:56
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