人流后第 9 天有淤血，醫(yī)生讓運(yùn)動(dòng)，如何運(yùn)動(dòng)？
人流后第9天查出有淤血配了藥醫(yī)生讓我運(yùn)動(dòng)這該怎么運(yùn)動(dòng)。。。人流后第9天查出有淤血配了藥醫(yī)生讓我運(yùn)動(dòng)這該怎么運(yùn)動(dòng)。。。
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回答3
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曹清麗 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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人流后第 9 天查出有淤血，醫(yī)生建議運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)淤血排出?？蛇x擇的運(yùn)動(dòng)方式有散步、輕柔的瑜伽、簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)、慢跑和低強(qiáng)度的有氧操等。 1. 散步：以緩慢、平穩(wěn)的步伐進(jìn)行，每次 15 - 20 分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 輕柔的瑜伽：如簡(jiǎn)單的扭轉(zhuǎn)和前屈動(dòng)作，注意動(dòng)作幅度，避免過(guò)度拉伸，每次 10 - 15 分鐘。 3. 簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)：如手臂伸展、側(cè)身伸展等，每個(gè)動(dòng)作保持 5 - 10 秒，重復(fù)多次。 4. 慢跑：速度適中，時(shí)間控制在 10 - 15 分鐘，增強(qiáng)心肺功能，幫助排出淤血。 5. 低強(qiáng)度的有氧操：動(dòng)作簡(jiǎn)單、節(jié)奏緩慢，每次 15 - 20 分鐘，促進(jìn)身體代謝。 需要注意的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自身身體狀況，如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。同時(shí)，要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，以促進(jìn)淤血排出和身體恢復(fù)。
2025-03-30 16:26
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回答2
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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子宮內(nèi)有淤血是影響子宮的恢復(fù)的，可以導(dǎo)致陰道流血淋漓不斷的，所以是需要口服藥物治療的。你好，你注意活動(dòng)就是幫助淤血排出的，所以你最好是適當(dāng)活動(dòng)，沒(méi)事的時(shí)候可以蹦繩，這樣對(duì)淤血的排出是有幫助的，但是也是需要注意不要太勞累的。
2016-01-27 18:32
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般藥物流產(chǎn)本身不良反應(yīng)就是出血時(shí)間比較長(zhǎng)和出血量多，一般10左右，一般不超過(guò)15天。不要久坐或者久站，可以出來(lái)走走散步，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)活，但是注意不要著涼的啊。
2016-01-27 14:33
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