大學(xué)生體重變化，能否靠增肌粉塑形？
本人男，現(xiàn)在讀大學(xué)，高一以前都是173的個子，100斤的體重，到了高二高三，運(yùn)動得少了，加上家里營養(yǎng)惡補(bǔ)，我是以140的體重結(jié)束高考的。但是到了大學(xué)，可能是在外地飲食不太習(xí)慣，我現(xiàn)在體重穩(wěn)定在120斤~但是看上去好瘦~尤其是胸和手臂~胖不起來，所以我想能不能通過食用增肌粉來塑造一下自己的體型~請知道這方面知識的各位哥哥姐姐叔叔阿姨給我一點建議~多謝了。
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回答5
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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大學(xué)生因生活習(xí)慣和環(huán)境變化導(dǎo)致體重波動，想通過增肌粉塑形。這涉及身體發(fā)育、營養(yǎng)吸收、運(yùn)動方式、飲食結(jié)構(gòu)和個人體質(zhì)等因素。 1.身體發(fā)育：大學(xué)階段仍處于生長發(fā)育期，身體的代謝和激素水平會影響體重和體型。 2.營養(yǎng)吸收：飲食不習(xí)慣可能影響營養(yǎng)攝入和吸收，要保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等的均衡。 3.運(yùn)動方式：缺乏有效運(yùn)動，肌肉得不到充分刺激和鍛煉，難以增長。 4.飲食結(jié)構(gòu)：不適應(yīng)外地飲食，可能營養(yǎng)不均衡，應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬果攝入。 5.個人體質(zhì)：每個人的基礎(chǔ)代謝率和肌肉生長潛力不同，對增肌粉的反應(yīng)也有差異。 綜合考慮，增肌粉可以作為輔助手段，但不能完全依賴。建議先調(diào)整飲食和運(yùn)動習(xí)慣，若效果不佳，再考慮使用增肌粉。同時，使用任何補(bǔ)充劑都應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-03-30 19:57
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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根據(jù)您的描述，多是由于遺傳或者胃腸道營養(yǎng)功能不良，象您這種情況，最好不做上述治療，避免副反應(yīng)
2016-01-26 23:03
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好,你說的情況是含有少量的激素的.
2016-01-26 21:51
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
2016-01-26 16:25
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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增肌粉對于渴望最大限度增加機(jī)體瘦體重和分解脂肪的人們來說,這是一種優(yōu)秀的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充劑,而且男女性皆宜.補(bǔ)充超能肌肉動力因子后會給機(jī)體帶來一系列的益處。健美增肌是一個長期的過程，增肌粉的使用也要建立在長期科學(xué)愈來愈的訓(xùn)練及增肌營養(yǎng)方案的基礎(chǔ)上。這樣，訓(xùn)練與營養(yǎng)相結(jié)合，才能讓增肌粉這朵健美營養(yǎng)補(bǔ)劑的奇葩，綻放出絢麗的光彩。
2016-01-26 11:31
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