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檸檬有美容效果， 檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，可以是肌肉改善工作能力，也能夠消除疲勞，是不錯的，檸檬酸可以防止色素的沉著，也能消除黑色素，而且能軟化皮膚的角質(zhì)層，令肌膚變得白凈有光澤。但是胃酸過多的話注意不要睡前和空腹服用。

牛奶是最好的美白面膜，將3匙牛奶和3匙面粉攪勻，調(diào)制成糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，再以溫水按照洗臉步驟進行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對皮膚反而不好。這是一種既簡單又實用的美白方法。

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病情分析：根據(jù)你的說法這樣的美白是沒有什么實際效果的可以堅持的喝純牛奶

病情分析：你好，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，經(jīng)常適當泡水飲用具有一定的美容美白作用。