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晚上睡覺小腿經(jīng)常抽筋，可能由寒冷刺激、睡眠姿勢(shì)不佳、過(guò)度勞累、缺鈣、血管疾病等因素引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.寒冷刺激：腿部受寒，血管收縮，肌肉興奮性增高，易引發(fā)抽筋。
2.睡眠姿勢(shì)不佳：壓迫腿部神經(jīng)血管，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致抽筋。
3.過(guò)度勞累：腿部肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引起肌肉痙攣。
4.缺鈣：血液中鈣離子濃度降低，肌肉興奮性增加，從而抽筋。
5.血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化，腿部血液循環(huán)不暢，可能造成抽筋。
出現(xiàn)小腿經(jīng)常抽筋，可先嘗試改善生活習(xí)慣，如注意保暖、調(diào)整睡姿、避免過(guò)度勞累。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

出現(xiàn)抽筋多由于缺鈣引起，可以口服樂(lè)力、迪巧鈣等補(bǔ)鈣藥物治療。平時(shí)多吃含鈣多的食物，睡覺時(shí)注意保暖，避免勞累。

小腿抽筋考慮缺鈣的原因。牙齦出血的原因很多，首先檢查是否是有血小板減少的可能。口臭多是因?yàn)榭谇粏?wèn)題引起的，另一種原因就是胃熱癥導(dǎo)致者居多。您的情況建議到醫(yī)院具體檢查。

考慮和缺鈣有關(guān)系,治療一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補(bǔ)需要注意的也有很多,飲食中過(guò)多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣"趕"出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂(lè),咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動(dòng)物肝臟,炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物,給你個(gè)補(bǔ)鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收.