1米75個子90多斤，吃啥都不長肉，咋回事咋解決？
問題描述:我1米75的個子,可才90多斤,從來都沒上過100斤的.而且吃什么都不長肉.這是什么原因造成的呢>?有什么辦法解決嗎?或者有什么可以使自己長胖方法沒有?現(xiàn)在別人都在減肥,可我還想著長胖.真是郁悶阿~!
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回答3
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蔡夢茵 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身材消瘦且難以增重，可能由多種因素導(dǎo)致，如消化吸收不良、代謝過快、飲食不均衡、運動量過大、疾病影響等。 1. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物中的營養(yǎng)不能充分吸收?？删歪t(yī)進行胃腸鏡等檢查，明確病因。治療上，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動。 2. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。建議適當(dāng)增加高熱量、高蛋白食物攝入，如肉類、蛋類、奶制品。 3. 飲食不均衡：挑食、偏食導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入。 4. 運動量過大：消耗過多能量。可適當(dāng)減少高強度運動，增加休息時間。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。需到醫(yī)院進行甲狀腺功能、血糖等檢查。若確診，遵醫(yī)囑進行治療，如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 總之，消瘦且難以增重的原因多樣。建議先就醫(yī)排查疾病因素，再針對性調(diào)整生活方式和飲食，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-31 03:43
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的補充，同時堅持運動，刺激人體組織合成。建議日常飲食注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、動物肝臟等的食用，滿足人體對優(yōu)質(zhì)蛋白的需要。同時可以保持每天40克的油脂類堅果食用，適量補充能量。
2016-01-26 08:07
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
2016-01-26 07:34
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