控制不住刪東西致焦慮心慌兩年，如何改善？
我就是喜歡刪東西，明明舍不得還是控制不了，好多自己以前的照片都被刪光了，這種感覺很難受，說不清楚，經常會感到焦慮，心慌，感覺被強迫了，因為這種自我意識和反意識讓我變得很焦慮。我去醫(yī)院看了，也需要別人看來這根本沒什么，我已經陷入這種狀況兩年了，影響了好多，不管是工作上的或是感情上的，很難受，也許我把這看的太重了。換個角度想想也沒什么，改變不了什么，可是為什么還是這樣呢。這屬于什么情況。曾經治療情況和效果：服用過一些藥，感覺有些變化想得到怎樣的幫助：告訴我愿意，如何改變這種生活狀態(tài)。
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回答3
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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控制不住刪東西并由此產生焦慮心慌的情況，可能與心理因素、神經調節(jié)失衡、生活壓力、性格特質、過往經歷等有關。 1.心理因素：可能存在強迫心理或焦慮障礙，導致行為不受控制，內心沖突加劇。 2.神經調節(jié)失衡：大腦中的神經遞質如 5-羥色胺、多巴胺等分泌異常，影響情緒和行為。 3.生活壓力：工作或感情上的壓力過大，無法有效應對，通過刪東西來宣泄。 4.性格特質：過于追求完美、敏感、缺乏安全感等性格特點，容易產生這種行為和情緒。 5.過往經歷：曾經的某些負面事件留下心理陰影，影響當下的行為和情緒反應。 總之，這種情況需要綜合分析和處理。建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療和必要時的藥物治療來改善。同時，要學會自我調節(jié)，保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2025-03-27 02:43
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,多是由于患者長期壓抑的心理造成的,屬心理問題,一般可通過系統(tǒng)的心理治療和中醫(yī)中藥治療即可,并且患者應多注意多與人共事、溝通,引起的原因還可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態(tài),自我調節(jié)wv抑制。若是癥狀比較嚴重,無法通過自我調節(jié)得到緩解,建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2016-01-25 18:02
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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這種情況可在醫(yī)生的指導下，使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜即可，另外，臨睡前喝點熱?！?
2016-01-25 17:50
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