摔傷致多處骨折后大小便問題如何自我調理
醫(yī)生您好，我是一個在2004年一次摔傷事故中導致胸12錐、右脛骨、雙腳根骨粉脆性骨折的女孩，我現(xiàn)在能一瘸一拐的走路，但是比較容易被絆倒，右腳腳踝和腳趾不能正常伸曲，左腳勉強可以，右大腿比左大腿略瘦，小腿略浮腫，嚴重便秘，一般都要一周以上才如廁一次，小便不能完全受控，有尿脹感但很難憋尿，劇烈跳動和咳嗽都會有尿液溢出，我想咨詢我該如何自我鍛煉和調理幫助解決大小便問題呢？尤其是解決小便問題，我沒有時間和經濟能力去康復醫(yī)院治療，希望你能詳細的給我提供適合我自己操作的鍛煉方法，我很希望我還能完全康復，就算機會渺茫，我也會努力的去爭取的！非常感謝6年前意外摔傷
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔣小兵 副主任醫(yī)師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
神經外科
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摔傷后出現(xiàn)多處骨折，遺留大小便控制問題，可通過盆底肌訓練、飲食調整、定時排尿、穴位按摩、心理調節(jié)等來改善。 1.盆底肌訓練：如凱格爾運動，反復收縮和放松盆底肌肉，增強其力量和控制力。 2.飲食調整：增加膳食纖維攝入，多喝水，多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，預防便秘。 3.定時排尿：養(yǎng)成定時排尿的習慣，逐漸增加間隔時間，訓練膀胱功能。 4.穴位按摩：按摩關元、中極等穴位，促進排尿反射。 5.心理調節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮緊張，有助于神經功能恢復。 堅持進行這些自我調理方法，可能會逐漸改善大小便問題，但恢復需要時間和耐心。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2025-03-27 18:05
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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如果是脊柱損傷的話，這個是無法治療的
2016-01-25 07:23
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