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想睡卻睡不著可能是神經(jīng)衰弱，也可能由精神壓力大、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導(dǎo)致。 1.精神壓力大：生活、工作中的壓力可能使人焦慮，影響睡眠。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等會(huì)干擾睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、過(guò)亮或過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境不利于睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等可能影響睡眠。需治療原發(fā)疾病。 5.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等會(huì)打亂生物鐘。逐漸調(diào)整作息，恢復(fù)正常生物鐘。 如果長(zhǎng)期存在想睡卻睡不著的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？梢試L試一些放松的方法，如聽(tīng)輕音樂(lè)、泡熱水澡等。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，有助于改善睡眠狀況。

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試。

病情分析：你好多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類(lèi)精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅.