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膝蓋總是疼可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、缺鈣等。是否能吃鈣劑來緩解，需要綜合考慮具體病因、個人身體狀況等因素。 1. 關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝蓋，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。治療可能包括藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、抗風(fēng)濕藥（如甲氨蝶呤）等，以及關(guān)節(jié)腔注射藥物。 3. 滑膜炎：滑膜炎癥可引起疼痛。治療包括休息、抗炎藥物（如塞來昔布）、抽取積液等。 4. 半月板損傷：多由外傷等導(dǎo)致。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時需手術(shù)。 5. 缺鈣：如果經(jīng)檢查確定是缺鈣導(dǎo)致，可適當(dāng)補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，但同時要補充維生素 D 以促進(jìn)鈣吸收。 膝蓋總是疼應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意保護(hù)膝蓋，避免過度勞累和受傷。

你的情況初步考慮是缺鈣或關(guān)節(jié)炎癥引起的，最好去醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)片檢查后在治療，不要盲目用藥物治療。