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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅定遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
甲狀腺外科
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血糖高的人適宜選擇低升糖指數(shù)、富含膳食纖維、營(yíng)養(yǎng)均衡、低糖低脂、控制總熱量的食物，如蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、低糖水果、堅(jiān)果等。 1.蔬菜：像菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能提供飽腹感，且升糖指數(shù)低。 2.全谷物：例如燕麥、糙米、全麥面包，保留了更多的營(yíng)養(yǎng)成分，消化吸收相對(duì)緩慢，有助于穩(wěn)定血糖。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞肉、魚(yú)肉、豆腐等，能增加飽腹感，同時(shí)不會(huì)引起血糖快速上升。 4.低糖水果：像蘋(píng)果、梨、柚子等，富含維生素和纖維素，適量食用有益健康。 5.堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木、核桃，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維，但要控制量，以免熱量超標(biāo)。 總之，血糖高的人飲食要多樣化，合理搭配，控制總熱量攝入，并注意監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。
2025-03-25 20:08
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋(píng)果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚(yú)類(lèi)等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專(zhuān)科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)中心看一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案,以便于為您精確病情評(píng)價(jià),規(guī)范化基礎(chǔ)上的個(gè)體化治療,祝您早日康復(fù)!
2016-01-24 09:35
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好：如果是糖尿病患者,建議是升糖指數(shù)低的水果.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋(píng)果.正確的做法應(yīng)該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類(lèi),肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類(lèi)齊全,以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚(yú)類(lèi)等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專(zhuān)科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)中心看一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案,以便于為您精確病情評(píng)價(jià),規(guī)范化基礎(chǔ)上的個(gè)體化治療,祝您早日康復(fù)!
2016-01-24 06:45
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回答2
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王旭紅 主治醫(yī)師
天津市津南區(qū)婦女兒童保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心
二級(jí)
內(nèi)分泌科
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一般有控制飲食和遵醫(yī)囑服用降糖藥或者注射胰島素，積極預(yù)防并發(fā)癥。要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，適當(dāng)體力活動(dòng)，保持正常體重。過(guò)度肥胖者應(yīng)適當(dāng)限制飲食，使體重減至正常范圍。不要暴食，避免各種誘發(fā)因素，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。必須控制飲食，另外注意休息，避免高糖食物，如各種糖果，甜食。減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物。選擇高纖維食物，如粗糧，含纖維高的蔬菜。定時(shí)定量進(jìn)餐，可以少量多餐。保證蛋白質(zhì)的攝入，鼓勵(lì)多飲水。
2016-01-24 02:54
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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零食的話(huà)推薦幾個(gè)：花生，腰果，蘋(píng)果，橘子，梨，以全麥為原料的加工食品。具體的加工食品最好是看包裝上的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，碳水化合物的含量不能太高。
2016-01-24 00:55
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