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外出后皮膚起紅疙瘩且瘙癢，可能是接觸性皮炎、濕疹、蟲咬性皮炎、蕁麻疹、皮膚過敏等原因所致。 1.接觸性皮炎：皮膚接觸某些外界物質(zhì)后，在接觸部位發(fā)生的炎癥反應(yīng)。比如接觸花粉、化學物質(zhì)等。癥狀為紅斑、丘疹、水皰等。治療上應(yīng)避免接觸過敏原，外用爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏等。 2.濕疹：多種內(nèi)外因素引起的皮膚炎癥。病因復雜，可能與遺傳、免疫、環(huán)境等有關(guān)。表現(xiàn)為紅斑、丘疹、滲出等?？赏庥锰瞧べ|(zhì)激素、保濕劑，口服抗組胺藥。 3.蟲咬性皮炎：蚊蟲叮咬導致。局部紅腫、瘙癢，嚴重時出現(xiàn)水皰。治療以止癢、消炎為主，外用糖皮質(zhì)激素或爐甘石洗劑。 4.蕁麻疹：病因多樣，如食物、藥物、感染等。風團是主要表現(xiàn)，伴有瘙癢。可口服抗組胺藥緩解癥狀。 5.皮膚過敏：對某些物質(zhì)過敏引起。除了紅疙瘩、瘙癢，還可能有腫脹。治療需遠離過敏原，使用抗過敏藥物。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)避免搔抓，以免抓破皮膚引起感染。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

根據(jù)你的描述，估計為瘢痕疙瘩，一般和個人體質(zhì)有關(guān)。目前沒什么特效藥，可以采用曲安奈德局部封閉治療，會逐漸減輕，但一般很難徹底恢復。