四十歲不到頭發(fā)幾乎全白，如何保養(yǎng)頭發(fā)？
才四十不到頭發(fā)幾乎就全白了，只能靠染發(fā)，但是聽說染發(fā)多了也不好，對身體會(huì)有影響的，能不能推薦點(diǎn)什么保養(yǎng)頭發(fā)的方法哩
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李慧忠 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)皮膚病醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚一科（皮膚科）
-
頭發(fā)過早變白可能與遺傳、營養(yǎng)、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。保養(yǎng)頭發(fā)可從改善飲食、減輕壓力、治療疾病、規(guī)律作息、正確護(hù)理這幾個(gè)方面入手。 1.改善飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2.減輕壓力：學(xué)會(huì)放松，通過運(yùn)動(dòng)、冥想、旅游等方式緩解緊張情緒，避免長期精神緊張導(dǎo)致頭發(fā)變白。 3.治療疾?。耗承┘膊∪绨谆 遵帮L(fēng)等可能導(dǎo)致頭發(fā)變白，需及時(shí)就醫(yī)，針對病因進(jìn)行治療。 4.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的健康。 5.正確護(hù)理：減少燙染，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免過度日曬。 總之，保養(yǎng)頭發(fā)需要綜合多方面的措施，并且要長期堅(jiān)持，才能有效改善頭發(fā)過早變白的情況。如果頭發(fā)變白的情況嚴(yán)重或伴有其他異常，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
2025-03-27 03:35
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
你好，頭發(fā)變白除了遺傳的因素之外，壓力、用腦過度、情緒過于緊張，也都會(huì)引起白發(fā)的產(chǎn)生。建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多食豆類和蔬菜，動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品，要注意休息。
2016-01-24 06:07
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
缺乏維生素B1,B2,B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因.為此應(yīng)增加這類食物的攝入,如谷類,豆類,干果,動(dòng)物肝,心,腎,奶類,蛋類和綠葉蔬菜等要注意增加營養(yǎng),合理安排膳食,做到膳食均衡,不挑肥揀瘦,葷素結(jié)合,粗雜搭配,適當(dāng)多吃一點(diǎn)瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質(zhì),多吃新鮮蔬菜和水果;同時(shí)注意保持情緒舒暢。
2016-01-24 01:56
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
閆紅強(qiáng) 醫(yī)師
聊城市第三人民醫(yī)院
一級(jí)
皮膚科
-
您好，頭發(fā)就會(huì)變白一般認(rèn)為是毛發(fā)色素細(xì)胞的功能衰退導(dǎo)致的。建議服用七寶美髯丹，平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。
2016-01-24 01:38
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
48歲，男，二十多歲就有白發(fā)你好，你可以一直喝何首烏，沒有副作用的，但是你還可以再加上一種黑芝麻和黑豆,核桃，幾種一起效果更好些
2016-01-23 23:10
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
