久坐腰不適，診斷腰肌勞損，治療能恢復如初嗎？
坐一個來小時就會感覺腰部不舒服，壓力很大，站起來就不會了，沒有其他別的癥狀。這種情況有1個多月的時間了。拍了片子，報告上寫:“腰椎生理曲度存在，L4椎體邊緣稍變尖，余椎體及附件骨質(zhì)未見明顯異常，L4/5椎間隙稍變窄。醫(yī)生是說腰肌勞損所致。治療方案是在醫(yī)院接受推拿、電療一個禮拜。請問我這種情況通過治療后能恢復到以前的狀況嗎？還是說治療只能控制在現(xiàn)在的情況，不讓其再發(fā)展？
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回答3
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劉洲 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如長期不良姿勢、腰部肌肉力量不足、腰部外傷、寒冷刺激、腰椎病變等。對于您的情況，經(jīng)過治療后有恢復的可能，但具體效果因人而異。 1. 長期不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿，會使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易導致勞損。應注意保持正確的姿勢，定時活動腰部。 2. 腰部肌肉力量不足：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量薄弱，無法有效支撐腰部，增加勞損風險?？赏ㄟ^適量的腰部肌肉鍛煉來增強力量。 3. 腰部外傷：腰部曾經(jīng)受過外傷，未完全恢復，容易引發(fā)腰肌勞損。受傷后要充分休息和治療。 4. 寒冷刺激：腰部受寒，血管收縮，肌肉痙攣，易引發(fā)勞損。注意腰部保暖。 5. 腰椎病變：如腰椎間盤突出等，可能影響腰部肌肉，導致勞損。積極治療原發(fā)病。 總之，腰肌勞損經(jīng)過積極治療和自身的調(diào)養(yǎng)，癥狀通常可以得到改善。但要注意預防復發(fā)，養(yǎng)成良好的生活習慣和腰部保健意識。
2025-03-25 15:15
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！這樣的情況，需要做牽引，效果是很理想的，通過治療可以恢復到和以前正常時候一樣的但是不能徹底根治，就是說如果你過度疲勞，坐姿長時間不正確，又可能出現(xiàn)現(xiàn)在的情況，可以采取牽引，針灸等理療手段，配合中藥鞏固治療，自己在適當?shù)腻憻挘妥⒁獠贿^度疲勞等，10年甚至20年不犯病也是很正常的
2016-01-24 03:42
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉
2016-01-23 20:34
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