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體質(zhì)變差可能由多種因素導致，如營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、生活習慣不佳、心理壓力、缺乏運動等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)等。可適當補充復合維生素片，如多維元素片（21）、善存片等。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，影響身體機能。建議規(guī)律作息，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 3.生活習慣不佳：長期熬夜、飲食不規(guī)律等。要調(diào)整作息，保證充足睡眠，飲食均衡。 4.心理壓力：過大的心理壓力會影響身體狀態(tài)。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 5.缺乏運動：適量運動能增強體質(zhì)，如慢跑、游泳等。 總之，要綜合調(diào)理身體，改善生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

這還是屬于維生素制劑，還是可以試試的，問題不大的

卵磷脂可作為血管的清道夫，使血管中的膽固醇和中性脂肪乳化而排除，防止其沉淀在血管壁上。因此，能夠改善和預防動脈硬化、高血壓、心臟病和腦中風。卵磷脂同時可以增強細胞活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強記憶力，延緩細胞老化、硬化、還具有保護皮膚，抑制色斑形成，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，防止膽結(jié)石，控制體重等功能。1、血管的“清道夫”減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。卵磷脂對高血壓和高膽固醇具有顯著的功效，可預防和治療動脈硬化。2、健腦補腦、保護肝臟：卵磷脂被小腸吸收后，水解出膽來，隨著血液進入大腦中，與醋酸結(jié)合轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿，也就是記憶素。是一種神經(jīng)傳導物質(zhì)，其含量越高，傳遞信息的速度越快，記憶力就越強。卵磷脂中的膽堿對脂肪有親和力，若體內(nèi)膽堿少，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內(nèi)積聚，形成脂肪肝、卵細胞再生，同時，卵磷脂可減低血清膽固醇含量，防止肝硬化并有助于功能恢復。3、糖尿病、膽結(jié)石患者的營養(yǎng)品：卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效的將血清中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20g以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當明顯的，很多病人甚至可不必再注射胰島素，特別是對糖尿病壞疽及動脈硬化等并發(fā)癥患者更為有效。體內(nèi)過多的膽固醇發(fā)生沉淀，從而形成膽結(jié)石，膽結(jié)石90%是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外，還有水分、膽固醇，卵磷脂可以將多余的膽固醇分解、消化和吸收，從而使膽汁中膽固醇保持液體狀。如果每天攝入一定量的卵磷脂可以有效的防止膽結(jié)石的形成，并能對已經(jīng)形成的膽結(jié)石也能起到化解作用。4、胎、嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品：孕婦體內(nèi)的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個，其中70%早早母體中就已經(jīng)形成。為促進胎兒腦細胞能健康發(fā)育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰兒時期是大腦形成發(fā)育最關(guān)鍵的時期，卵磷脂可以促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)和腦溶劑的增長、發(fā)育。因此美國食品與藥物管理局（FDA）規(guī)定在嬰兒的奶粉中必須添加卵磷脂。5、預防老年癡呆癥：人隨著年齡的增長，記憶力會減退，其原因與乙酰膽堿含量不足有一定的關(guān)系。乙酰膽堿是神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞時必需的化合物，人腦能直接從血液中攝取卵磷脂和膽堿，并很快轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿。長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程，預防或推遲老年癡呆的發(fā)生。本品原料由全球最大的大豆卵磷脂生產(chǎn)商，德國DEGUSSA公司提供，是從優(yōu)質(zhì)非轉(zhuǎn)基因大豆中提煉的高純度天然卵磷脂，有效成分含量高于62%，含膽堿磷脂、腦磷脂、肌醇磷脂、磷脂酸等活性成分，并添加維生素E，增強軟化血管功效，更適合中老年人保健之用。