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疲乏且運動后心跳快的原因較多，可能是貧血、心臟疾病、甲狀腺功能異常、缺乏運動、睡眠不足等。鈣鎂片可能有一定輔助作用，但不能單純依靠它來解決問題。 1.貧血：貧血會導致身體缺氧，引起疲乏和運動耐力下降。需要通過血常規(guī)等檢查明確類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑（硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵），巨幼細胞貧血補充葉酸、維生素 B??。 2.心臟疾病：如心肌病、心律失常等，影響心臟功能。需進行心電圖、心臟超聲等檢查。治療藥物有美托洛爾、胺碘酮等。 3.甲狀腺功能異常：甲亢或甲減都可能出現這些癥狀。通過甲狀腺功能檢查確診，甲亢常用丙硫氧嘧啶，甲減補充左甲狀腺素鈉。 4.缺乏運動：長期不運動，身體機能下降。應逐漸增加運動量，改善體質。 5.睡眠不足：影響身體恢復和代謝。要保證充足睡眠，養(yǎng)成良好作息。 出現長期疲乏和運動后心跳快的情況，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療，不可自行盲目用藥。

健康指導：你主要是缺鐵，鈣鎂片可以吃，治療你睡眠不好的，補鐵和葉酸才能治療你的走路困難和老打哈欠。含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。貧血補鐵還應適當補銅。

健康指導：你好，根據你描述的情況如果缺鈣，飲食方面要注意多吃點大骨頭湯，牛奶，蝦皮之類的食物，還需要注意適當吃點鈣片，還有曬曬太陽，幫助維生素D轉化成鈣質，還有補鎂可以吃點香蕉，希望對你有一定幫助

健康指導：您好：根據您描述的情況來看，您的這種癥狀可能是因為長期的飲食性感和生活習慣不科學導致的機體體質下降，體虛易疲勞，建議您在飲食上要生活習慣要多加注意，適當參加些體育鍛煉，飲食上注意食物的多樣化

考慮缺鈣的原因，建議口服鈣尓奇試試。當然這個是需要堅持，最好是食補?！?；需要多吃蛋奶，尤其是鮮奶，多吃蝦，排骨等富含鈣劑的食物，這樣就可以促進身體補充鈣劑，避免缺鈣的情況出現的