大四學(xué)生身高 1 米 79，還能長(zhǎng)高嗎，如何增高？
我現(xiàn)在是大學(xué)4年級(jí)的學(xué)生,我想的是個(gè)子在高點(diǎn)現(xiàn)在的個(gè)子是1米79怎么樣才能在增高點(diǎn)呢?我現(xiàn)在的身體還能在長(zhǎng)高了么?還能在發(fā)育么?
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回答2
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丁萍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)取決于多種因素，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線(xiàn)閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，像牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，比如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間很關(guān)鍵，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌較多。 5.骨骺線(xiàn)閉合情況：可通過(guò) X 光檢查確定骨骺線(xiàn)是否閉合，若未閉合，還有長(zhǎng)高空間。 總之，大四學(xué)生身高是否還能增長(zhǎng)需要綜合考慮上述因素。建議保持健康的生活方式，即使身高不再增長(zhǎng)，也能擁有良好的體態(tài)和健康的身體。
2025-03-27 00:12
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好!1米79夠瞧理想的了啊!太高就不行了.一個(gè)人的身高與遺傳,后天健康狀況,營(yíng)養(yǎng)情況等有關(guān),建議你去醫(yī)院做個(gè)長(zhǎng)骨攝片檢查,如果骨骺線(xiàn)沒(méi)有愈合,你可通過(guò)促進(jìn)長(zhǎng)高的體育鍛煉,如跳高,跑步,摸高,打籃球等運(yùn)動(dòng)及加強(qiáng)蛋白質(zhì)及鈣劑的攝入并配合促進(jìn)長(zhǎng)高的藥物來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高.
2016-01-23 08:39
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