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做愛時(shí)易激動、射得快且持續(xù)時(shí)間短，可能與心理因素、龜頭敏感、前列腺炎、激素水平異常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會放松，如通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2.龜頭敏感：包皮過長、長期手淫等可能導(dǎo)致龜頭敏感?？煽紤]包皮環(huán)切術(shù)，減少局部刺激。 3.前列腺炎：炎癥刺激會影響性功能。需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 4.激素水平異常：雄激素缺乏等可能引起。需完善檢查，必要時(shí)補(bǔ)充激素。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如神經(jīng)衰弱等。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)注意休息，避免勞累。 出現(xiàn)性生活時(shí)間短的問題不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對性治療，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善情況。

停止-再刺激法。男性可以通過自慰，來學(xué)會控制時(shí)間。妻子也可以幫助，通過愛撫，使男子陰莖達(dá)到勃起的程度，一旦丈夫感到性高潮迫近的預(yù)感，則立即停止，如此重復(fù)3次以上，可使射精閾值提高。經(jīng)長期訓(xùn)練后，使陰莖能適應(yīng)在陰道內(nèi)的抽動，因而能提高射精的閾值。陰莖頭部擠捏療法有些早泄較重的患者，經(jīng)過各種治療后陰莖勃起有所恢復(fù)，但患者仍有思想負(fù)擔(dān)，信心不足，采用陰莖頭部捏擠法，由女方以拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘，然后突然放松施加壓力。預(yù)防早泄的方法；1.一定要堅(jiān)持運(yùn)動2.平衡飲食3.慎用藥4.睡眠一定要保持充足5.保持心理健康。由上述看來，健康的生活習(xí)慣不但有助于人們的身體健康，還影響人們的“性?！?。