16 歲身高 1 米 78 體重 59KG 胖不起來(lái)怎么辦
我16了，身高1米78體重才59KG,為什么我胖不起來(lái)，有什么辦法嗎？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅定遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
甲狀腺外科
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16 歲身高 1 米 78 體重 59KG 胖不起來(lái)，可能是由遺傳因素、飲食不均衡、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、壓力過(guò)大等原因造成的。 1. 遺傳因素：遺傳在體重方面有一定影響。如果家族成員普遍偏瘦，可能會(huì)有相似的體型。 2. 飲食不均衡：攝入的熱量和營(yíng)養(yǎng)不足，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不夠，會(huì)影響體重增加。 3. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，食物不能充分消化吸收，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法有效利用。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗的能量多于攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增長(zhǎng)。 5. 壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌，影響食欲和營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之，要想增加體重，需要綜合考慮上述因素，改善飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，保持良好的心態(tài)。如果長(zhǎng)期體重不增或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2025-03-24 07:18
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)你的身高體重來(lái)看，你有點(diǎn)偏瘦，想要增肥就建議你多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃肉類，牛奶，魚蝦類等，多吃新鮮的水果和蔬菜，一日三餐要有規(guī)律，食物要多樣化，合理化，另外還要多運(yùn)動(dòng)，保證健康的身體。
2016-01-22 19:08
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)你的描述，你是16了，身高1米78體重才59KG，的確是太輕了你好，這個(gè)情況的話是需要進(jìn)行一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的，而且營(yíng)養(yǎng)的吸收與體質(zhì)、胃腸道等有很大的關(guān)系，所以你一定要注意是首先注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，其次是注意適當(dāng)多吃奶類食品加上去檢查一下是否有甲亢等消耗性疾病或者是有沒(méi)有消化系統(tǒng)的疾病
2016-01-22 18:41
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，您現(xiàn)在正處于青春期機(jī)體發(fā)育階段，身體需要消耗大量能量所以不會(huì)很胖。建議您正常飲食，維持身體合理的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉。
2016-01-22 18:03
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，根據(jù)您的描述疑似與您的體質(zhì)有關(guān)建議您到正規(guī)醫(yī)院做一下全面檢查，排除器質(zhì)性病變的可能性，中醫(yī)一般認(rèn)為與脾胃虛弱有關(guān)，可以嘗試中醫(yī)針灸治療及中藥調(diào)理。
2016-01-22 17:29
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