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這個(gè)的話一般問題不大，不用特意去治療的。慎重選擇藥物主要是日常上的調(diào)理。首先注意加強(qiáng)身體鍛煉，緩解自身壓力。還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃水果蔬菜補(bǔ)充高維生素。睡眠可以跑跑腳，喝杯牛奶，不要有太大的情緒波動(dòng)

說夢(mèng)話多是心理壓力過大造成的。每日都心情煩躁會(huì)致使您的睡眠質(zhì)量差，建議您放松自己，不要太看重別人對(duì)你的議論，他們說你是因?yàn)樗麄冇X得你有不足，克服了您的不足，你會(huì)更進(jìn)一步！睡覺前喝點(diǎn)牛奶安神，也不要聽太過刺激的音樂，對(duì)您都是有好處的，祝您早日恢復(fù)健康！

這屬于精神緊張引起的，建議行心理調(diào)整，保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉

健康指導(dǎo)：你好，這是睡眠不好的情況，要注意飲食營養(yǎng)均衡，注意保暖，保持作息時(shí)間規(guī)律。多喝水，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不要吃刺激性食物，應(yīng)忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。