工作多年后頭發(fā)變少發(fā)質(zhì)差怎么辦
我今年二十九歲了，原本頭發(fā)很濃密，但我是電臺(tái)兵退伍，工作后用經(jīng)常對(duì)著電腦，而且倒班有8年多了，現(xiàn)在年齡越大，頭發(fā)的數(shù)量就越少了，尤其是頭頂，而且發(fā)質(zhì)也不想以前那么好了。
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
-
長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作、倒班多年等因素可能導(dǎo)致頭發(fā)變少、發(fā)質(zhì)變差，常見(jiàn)原因有作息不規(guī)律、精神壓力、電腦輻射、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等。 1. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期倒班易打亂生物鐘，影響身體正常代謝，導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。應(yīng)盡量調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 精神壓力：工作壓力大可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)健康。需學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。 3. 電腦輻射：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，輻射可能損傷毛囊。可適當(dāng)減少電腦使用時(shí)間，間隔休息。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡會(huì)使頭發(fā)缺乏必要營(yíng)養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果。 5. 頭皮疾?。喝缰缧云ぱ椎?，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。若有頭皮瘙癢、出油多等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，要改善頭發(fā)狀況，需綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，注意頭皮護(hù)理。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-03-23 13:33
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，考慮脂溢性脫發(fā)可能，是內(nèi)分泌失調(diào)引起建議注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要緊張，少吃辛辣刺激食物、甜食，抗炎，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌治療
2016-01-22 17:30
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！
2016-01-22 03:30
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
您好，根據(jù)您的描述，脫發(fā)主要受先天遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)狀況決定。建議可以經(jīng)常喝用何首烏、芝麻、核桃等熬得粥，平時(shí)使用具有去油效果的洗發(fā)露。
2016-01-22 00:18
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
你好，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。
2016-01-21 23:52
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
