23 歲能否通過增高保健品增高，有無副作用
.8今年4月份,我就滿23歲,人都說23猛一竄,我現(xiàn)在173CM,周圍的人好像都比我高.現(xiàn)在市面廣告的很多的增高保健品,什么綠力膠囊,N倍高等,不知道有沒有效果.另外問一下這些保健品對人有沒有副作用,尤其是對肝有沒有損害.請專家?guī)臀曳治鲆幌?謝謝!
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回答2
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譚美珍 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
保健科門診
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23 歲時(shí)身高基本定型，但也存在個(gè)體差異。增高保健品效果不確切，且可能有副作用，如影響肝腎功能、內(nèi)分泌紊亂等。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女往往也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 23 歲時(shí)依靠增高保健品來增高不太可靠。應(yīng)保持健康的生活方式，若對身高有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。
2025-03-21 06:14
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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朋友你好如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會再增高一點(diǎn).要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.祝你健康.
2016-01-21 07:01
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