廚師工作者看書學(xué)習(xí)時易困，上床睡又精神，為何？
男我是飯店做飯的，早上五六點起，八點可休息，九點半上班然后一直忙到十二點半，下午三點半上班到六點，有時會到七八點，晚上下班之后也就是九十點多，想看會書學(xué)習(xí)，但是一座在凳子上，桌子前，無論是寫還是看，都是看一會就想睡，當(dāng)我起來去床上睡的時候，精神又很抖擻。這是為什么呢，謝謝。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
郭怡菁 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
這種情況可能由工作疲勞、生物鐘紊亂、環(huán)境不適、心理因素、大腦缺氧等原因引起。 1.工作疲勞：長時間高強(qiáng)度的廚師工作，身體和大腦都處于疲憊狀態(tài)，坐下學(xué)習(xí)時難以集中精力，容易困倦。 2.生物鐘紊亂：不規(guī)律的工作時間打亂了正常的生物鐘，影響了睡眠質(zhì)量和清醒時的精神狀態(tài)。 3.環(huán)境不適：學(xué)習(xí)的環(huán)境可能不夠舒適，如燈光、溫度、桌椅不合適，影響專注度和舒適度。 4.心理因素：對學(xué)習(xí)可能存在一定的壓力或抵觸情緒，導(dǎo)致精神難以集中。 5.大腦缺氧：長時間站立工作后，坐下時血液循環(huán)改變，可能導(dǎo)致大腦暫時缺氧，引起困倦。 要改善這種情況，需要合理安排工作和休息時間，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動以促進(jìn)血液循環(huán)。如果問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-24 00:49
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
總是想睡覺，一是晚上休息不好，二是工作太累，三是神經(jīng)衰弱你好，建議你早睡早起，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，勞逸結(jié)合，不要過累，也可以適當(dāng)吃些養(yǎng)血清腦顆粒
2016-01-21 11:45
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
根據(jù)患者對病情的描述，考慮為心排出量不足建議患者去醫(yī)院做一下心臟超聲檢查明確診斷
2016-01-21 11:44
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
可能是營養(yǎng)問題.你的生物鐘和常人不一樣,但是也要注意期間的進(jìn)食以及營養(yǎng)搭配.針對很疲憊,想睡覺的癥狀,可以多喝水,和提神的飲料.要保持一種習(xí)慣,雖然現(xiàn)在還不是好的習(xí)慣,其實現(xiàn)在的你已經(jīng)在漸漸養(yǎng)成愛睡覺的習(xí)慣,你的身體已經(jīng)接受了那些時間段休息的狀態(tài).所以,一定要下決心養(yǎng)成在下午4點至翌日4點不睡覺的習(xí)慣,只要習(xí)慣漸漸形成,就好了.如果發(fā)現(xiàn)很難做到,最好是去看醫(yī)生.
2016-01-21 11:31
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好;嗜睡的原因可能是缺氧，如果說出現(xiàn)了頭部壓迫血液供給不足等，都是可以出現(xiàn)這個情況的.可以去醫(yī)院先做個頭顱ct進(jìn)行檢查下，看看是不是有器質(zhì)性問題的然后就是測量各血氧飽和度，確定原因后對癥治療就可以了。
2016-01-21 10:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
